#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Mai 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(249)

#161 Dressyr med Anna Blomgren

#161 Dressyr med Anna Blomgren

Veckans avsnitt vill man inte missa när vi får lyssna på grymma Anna Blomgren om hennes sätt att se på hästar, ridning, dressyr och mycket mer.Anna är den klassiska hästtjejen med den stora kärleken t...

6 Sep 20231h 4min

#160 Belöningsbaserad träning med Sandra Månsson

#160 Belöningsbaserad träning med Sandra Månsson

I veckans avsnitt åker magväskan med godis fram för vi ska prata belösningsbaserad träning med Sandra Månsson. Sandra berättar om hur hon tittade tillbaka till hästar efter lite paus och hur hon tog s...

30 Aug 20231h 5min

#159 Frida Treschow - hästadvokat

#159 Frida Treschow - hästadvokat

Äntligen är jag tillbaka med nya avsnitt efter lite sommaruppehåll och vi kunde inte börja bättre.Terminens först gäst är Frida Treschow om är advokat, driver sin egna byrå och är specifikt inriktad p...

23 Aug 20231h 4min

#158 Hudvård med Jessica Schädlich från Esmergot

#158 Hudvård med Jessica Schädlich från Esmergot

Huden är kroppens största organ och den har flera viktiga funktioner. Men ibland kan det bli olika problem med huden och för oss som håller på med hästar kan det bli stora, långdragna och jobbiga besv...

14 Jun 20231h 2min

#157 Elisabeth Wermé - Dressyrdomare på GP-nivå

#157 Elisabeth Wermé - Dressyrdomare på GP-nivå

Så kul att välkomna tillbaka Elisabeth Wermé tillbaka till podden. Elisabeth är en av våra Grand Prix domare och är både aktiv domare, tränare och ryttare.I detta avsnitt dyker vi ner i bedömningar nä...

7 Jun 20231h 15min

#156 Madelene Olsson - Jämtsäker häst, miljöträning och ridskola

#156 Madelene Olsson - Jämtsäker häst, miljöträning och ridskola

I veckans avsnitt är det miljöträning å temat när Madelene Olsson som driver Jämstsäker häst är tillbaka i podden. Madelene var med i avsnitt #58 och det har hänt en del sedan sist. I detta avsnitt pr...

31 Mai 20231h 5min

#155 Rosita Dahlberg - Hästfotograf

#155 Rosita Dahlberg - Hästfotograf

Äntligen har ett nytt avsnitt kommit ut efter lite teknikstrul och detta är ett så trevlig och mysigt avsnitt när vi får träffa Rosita Dahlberg som är hästfotograf. På hennes Instagram, ridelovelaugh,...

25 Mai 202348min

#154 Kajsa Boström - B tränare i Dresyr

#154 Kajsa Boström - B tränare i Dresyr

Denna vecka får vi träffa Kaja Boström, dressyrtränare och bloggare. Kajsa är en mycket omtyckt tränare och när hon skriver på sin blogg är det alltid många som läser.I detta avsnitt berättar Kajsa om...

17 Mai 20231h 24min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
dopet
merry-quizmas
jakt-og-fiskepodden
sovnlos
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
podme-bio-3
rss-kull
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-kunsten-a-leve
fryktlos
level-up-med-anniken-binz
rss-var-forste-kaffe