#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Mai 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(248)

#49. Inför våren tävlingssäsongen

#49. Inför våren tävlingssäsongen

Snart drar våren tävlingssäsong igång, därför har jag klippt ihop ett avsnitt av Equipodden som fokuserar på tävling. I detta avsnitt får du höra olika ryttare hur de laddar upp och rider fram. Du får...

19 Feb 202029min

#48. Emelie Renman Åquist - Showryttare i Frankrike

#48. Emelie Renman Åquist - Showryttare i Frankrike

Att arbeta med hästar är mångas dröm. I detta avsnitt får vi träffa Emelie som arbetar som showryttare i Frankrike. Emelie arbetar på slottet Domaine de chatilly som är byggt på 1800 talet och ligger ...

12 Feb 20201h 3min

#47. Viveca Ewards - Svensk Hästrehab

#47. Viveca Ewards - Svensk Hästrehab

Jag besöker Viveca på hennes nya rehabklinik lite utanför Kungsbacka söder om Göteborg. Viveca berättar i detta avsnitt om vattenband för häst, vad det är bra för och hur det fungerar. Hon berättar oc...

5 Feb 20201h 9min

#46. Louise E. Chatelli

#46. Louise E. Chatelli

Louise E Chatelli bor i Södertälje på sin gård där hon arbetar med hästar. Louise håller på med frihetsdressyr, unghästträning och trygghetsträning. I detta avsnitt delar hon med sig av sin metod "giv...

29 Jan 202043min

#45. Mikaela Gustaphson - Hoppryttare

#45. Mikaela Gustaphson - Hoppryttare

Mikaela Gustaphson är en ung talangfull hoppryttare som fått fina framgångar både i Sverige och internationellt. I detta avsnitt pratar vi om hopphästens grundarbete, skador, mental träning och mycket...

22 Jan 202056min

#44.  Felicia Nolåker - arbeta med unghästen

#44. Felicia Nolåker - arbeta med unghästen

Felicia Nolåker är Grand Prix ryttare, C-tränare i dressyr och har unghästkompetens. I denna avsnitt visar berättar Felicia om hur hon tänker när hon arbetar med en unghäst. Felicia delar med sig av f...

15 Jan 202059min

#43. Frida Treschow - Hästadvokat

#43. Frida Treschow - Hästadvokat

I veckans avsnitt får vi möte Frida Treschow som är advokat och specialinriktad på hästjuridiska frågor. Frida driver sin egna advokatbyrå i Göteborg och hon har också skrivit boken ”Hästjuridik i var...

8 Jan 20201h 3min

#42. Best of 2019

#42. Best of 2019

Då var det dags för årets sista avsnitt av Equipodden. Vilket fantastiskt år, tack alla lyssnare!I detta avsnitt har jag valt ut några godbitar från året. Delarna kommer från följande avsnitt:Avnistt ...

18 Des 201941min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
merry-quizmas
dopet
sovnlos
jakt-og-fiskepodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sinnsyn
podme-bio-3
rss-kull
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
rss-kunsten-a-leve
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fryktlos
level-up-med-anniken-binz
rss-var-forste-kaffe