#28. Linnea Hjelm - pod-comeback, ha kul på vägen och "det är bara en jävla tid
Erikas BFF Linnea gästar Prestationskompassen och gör därmed en pod-comeback!Vi snackar om Linneas stora mål för våren: Sub 3h på Köpenhamn MarathonDet blir inget fylligt snack om själva loppet, men d...
8 Jul 1h 7min
#27. Lotta Svanefjord - När kartan ritas om: om kontroll, acceptans och att prestera mitt i småbarnsåren
Den här veckan pratar jag med Lotta Svanefjord – processchef, mamma till två pojkar och löpare som bor i Vännäs utanför Umeå. Lotta berättar om de mörka tankarna veckan innan starten på Stockholm Mara...
27 Jun 1h 18min
#26. Mia Bergström - - Det sitter i huvudet – om sub40, prestation och att må bra på vägen mot målet
Den här veckan gästar Mia Bergström, hon är 42-årig ambulanssjuksköterska, mamma och löpare från Helsingborg. Och Mia har precis gjort något hon länge drömt om: sprungit milen sub40.Men vägen dit har ...
19 Jun 1h 21min
#25. Lovisa Snekkersten - Mod och pannben i en annan form
I det här avsnittet får du lyssna till ett personligt samtal med Lovisa Snekkersten. Hon är en av personerna bakom Löpning & Livet, som du kanske känner igen, men som du kanske inte hört henne tidigar...
12 Jun 1h 30min
#24. Sarah Thörnsson - Fuel to run för att krossa gamla PB och må bättre i sin löpning och prestation
Sarah Thörnsson är ekonom, mamma till två och utbildad löpcoach. I det här avsnittet pratar vi om hennes resa från att springa för att förtjäna mat, till att äta för att kunna springa. En omställning ...
4 Jun 1h 19min
#23. Lindha Hultgren - Om att skala bort Instagram för att komma nära sitt renaste varför
Podden är tillbaka! 🌟🚀Vi dyker ner i ett otroligt samtal med Lindha Hultgren - en dedikerad motionär med stor kärlek för marathon. Lindha är en väldigt spännande person med många kloka tankar och re...
17 Mar 1h 17min
#22. Lisen Götze - Driv, all in och resan från stillasittande till sub40 på milen
Gäst i podden är denna gång fantastiska Lisen Götze som har gjort en inspirerande resa med sin löpning. Från ett stillasittande studentliv till all in på löpning, jakten på snabba tider och enastående...
22 Jan 1h 40min
#21. Good Enough Januari – Starta året mjukare och hitta in i en annan rytm och balans
I dagens avsnitt sitter Erika själv bakom micken och bjuder in till ett öppet och ärligt snack om det där trycket många av oss löpare kan känna just i början av året. Du vet – nystartshetsen, prestati...
16 Jan 26min
