61. Negativa tankar och hyperfokus.
Din ADHD-coach20 Sep 2025

61. Negativa tankar och hyperfokus.

Masterclass Hur lyssnar jag på min kropp?: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/hqaqi4ye/register

TRIBE-programmet: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe

När hjärnan inte släpper taget – ADHD och negativt hyperfokus

Tänk dig att fastna i en tanke som bara snurrar, starkare och starkare – som ett ekande rum du inte hittar ut ur. För många med ADHD är det här vardag: hyperfokus, inte på något kreativt eller roligt, utan på oro, självkritik och ältande.

I det här avsnittet tar jag med dig in i den senaste forskningen om varför ADHD-hjärnan lätt hakar upp sig på det negativa. Jag pratar om hjärnans nätverk som går på högvarv i bakgrunden, om skillnaden mellan sunt fokus och destruktiv rumination – och varför just ouppmärksamhet kan öppna dörren till mörka spiraler.

Men jag stannar inte där. Jag utforskar också hoppfulla spår: hur mindfulness kan “stänga av autopiloten”, varför rumination-fokuserad terapi visar lovande resultat, och hur man kan vända hyperfokus från fälla till superkraft.

🔑 Ett avsnitt för dig som vill förstå varför tankarna ibland vägrar släppa taget – och hur man kan ta tillbaka kontrollen.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(85)

60. Hur sätter jag gränser?

60. Hur sätter jag gränser?

Masterclass "Hur lyssnar jag på min kropp?:  https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/hqaqi4ye/register  35% på programmet TRIBE med koden 35OFF: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe  Web...

13 Sep 202528min

59. Adrenal fatigue vid ADHD - finns det?

59. Adrenal fatigue vid ADHD - finns det?

Material från webinariet: https://www.jolantaeriksson.com/courses/xpqxz5gb  ADHD och den mytomspunna ”Adrenal Fatigue” Kan långvarig stress verkligen ”trötta ut” våra binjurar – eller är det en medici...

9 Sep 202531min

58. Specialintressen vid ADHD - viktigt för välmående!

58. Specialintressen vid ADHD - viktigt för välmående!

Anmäl dig till webinariet här: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/x1mq9ko2/register  ADHD & Specialintressen – När neurobiologi möter passion Vad händer egentligen i hjärnan när en person m...

1 Sep 202530min

57. ADHD/trauma, IBS och andra mag-tarmsjukdomar

57. ADHD/trauma, IBS och andra mag-tarmsjukdomar

Anmäl dig till webinariet om Känsloreglering här: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/x1mq9ko2/register  Visste du att personer med ADHD löper över 60 % högre risk att drabbas av IBS och and...

26 Aug 202528min

56. ADHD på jobbet - bör jag berätta om min diagnos?

56. ADHD på jobbet - bör jag berätta om min diagnos?

Anmäl dig till webinariet om Känsloreglering: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/x1mq9ko2/register  ADHD på jobbet – ska jag berätta eller inte? ADHD kan vara både en styrka och en utmaning ...

19 Aug 202528min

55. Känsloreglering och humörsvängningar - mekanismen bakom.

55. Känsloreglering och humörsvängningar - mekanismen bakom.

Känsloreglering - varför är det så svårt? www.jolantaeriksson.com  just nu 10% rabatt på 1:1 I det här avsnittet dyker jag djupt ner i känsloreglering – vad det egentligen är, varför det ibland känns ...

10 Aug 202532min

54. Beroende och emotionellt ätande vid ADHD och trauma.

54. Beroende och emotionellt ätande vid ADHD och trauma.

Följ mig på instagram:  https://www.instagram.com/jolantaeriksson/  Hunger i själen – ADHD, trauma och beroendet bakom maten Varför äter vi när vi inte är hungriga? Och varför är det så svårt att slut...

4 Aug 202538min

53. Rädd att bli ensam – därför låter du dig utnyttjas

53. Rädd att bli ensam – därför låter du dig utnyttjas

Följ mig på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/  Varför stannar vi kvar i relationer där vi blir utnyttjade, förminskade eller manipulerade? Varför är rädslan för ensamhet ibland så ...

29 Jul 202533min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-garne-damer
foreldreradet
rss-skravla-gar
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
g-punktet
klimaks
rss-lopedrommen
hjernesterk
sinnsyn
rss-sunn-okonomi
treningsprat
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse