Gubben Med Hatten - Hästpsykologen30 Sep 2025

Gubben Med Hatten #34 - Självdömmande & undvikande – när skammen tar tyglarna

Självdömmande & undvikande – när skammen tar tyglarnaNär självdömandet leder till undvikande – och hur vi kan välja en annan väg

Det är en märklig sak med oss människor. Vi vill så gärna göra rätt – men rädslan för att göra fel blir ofta större än lusten att försöka. Och i den rädslan föds både dömande och själv-dömande.

I det här avsnittet av Gubben Med Hatten pratar vi om just den där tunga ryggsäcken av skam och dåligt samvete som många ryttare bär på. Vi vill så väl för våra hästar, men när vi ser tillbaka på våra misstag är det lätt att bli fast i tanken: ”Shit, vad jag har gjort fel.” Och då händer något farligt – vi börjar undvika.

Undvikandet kan ta sig många former. Vi undviker att prova nya saker. Vi undviker att utmana både oss själva och våra hästar. Vi undviker att möta det som faktiskt behöver mötas. Och hästarna – ja, de speglar oss. De undviker också. De skyddar sig, de säger ”nej tack” till samarbete, de gömmer sin osäkerhet i frustration eller passivitet.

Så vad gör vi då?

Vi behöver börja skifta perspektiv. Från rätt och fel – till riktning.

Frågan är inte om du gjorde ”fel” i gårdagens ridpass. Frågan är: Åt vilket håll är du på väg i relationen med din häst? Och åt vilket håll är du på väg i relationen med dig själv?

När vi vågar se utveckling som en resa, inte som en dom, kan vi möta både hästen och oss själva med samma tålamod och värme. Precis som vi vill tala till hästen i en svår situation – med lugn, trygghet och respekt – måste vi också tala till oss själva på samma sätt.

Det här avsnittet handlar om mer än ridning. Det handlar om hur vi kan leva våra liv utan att låta skammen styra. Om hur vi kan bli modigare, mer närvarande och mer sanna i partnerskapet med hästen – och i partnerskapet med oss själva.

Lyssna in. Och kanske ställ dig den frågan som kan förändra allt:

👉 Vad skulle hända om du mötte dig själv med samma omtanke som du möter din häst?

✨ Följ med i fler samtal om hästpsykologi, ledarskap och personlig utveckling:

🌐 www.heartsandhorses.se

📺 YouTube: @hästpsykologen

📸 Instagram: @hh_horseacademy

📘 Facebook: The Horse Psychologist

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(76)

Gubben Med Hatten #76 – Rutiner, fasader och hästen bakom beteendet

Gubben Med Hatten #76 – Rutiner, fasader och hästen bakom beteendetNär vi slutar ta det välbekanta för givet kan vi börja se vad hästen faktiskt upplever.Tillbaka i bilen, tillbaka på vägarna och näst...

31 Aug 1h 15min

Gubben Med Hatten #75 – Fixed Mindset: När hästen fastnar i ett mönster

Gubben Med Hatten #75 – Fixed Mindset: När hästen fastnar i ett mönsterFörändring börjar när vi skapar utrymme för ett annat svar.Vad händer när en häst har lärt sig att världen fungerar på ett visst ...

20 Aug 1h 32min

Gubben Med Hatten #74 – 🎙️ Energi och meningen med livet

Gubben Med Hatten #74 – 🎙️ Energi och meningen med livetDet vi lägger in i relationen är också det vi får möjlighet att skapa tillsammansDet här avsnittet börjar egentligen i en ganska konkret ände. ...

14 Aug 1h 43min

Gubben Med Hatten #73 – 🎙️ Norrlandsresa, bilproblem och varför resan alltid lär oss något

Gubben Med Hatten #73 – 🎙️ Norrlandsresa, bilproblem och varför resan alltid lär oss någotIbland är det inte motgångarna som definierar resan – utan hur vi väljer att möta dem.Det här avsnittet börja...

7 Aug 1h 37min

Gubben Med Hatten #72 – 🎙️ Johanna Lassnack om autenticitet, mental styrka och modet att vara sig själv

Gubben Med Hatten #72 – 🎙️ Johanna Lassnack om autenticitet, mental styrka och modet att vara sig självDe starkaste relationerna börjar inte med perfektion – de börjar när vi vågar vara äkta.Ibland m...

24 Jul 1h 12min

Gubben Med Hatten #71 – 🎙️ Seminarium på Falsterbo och vad verklig hästvälfärd egentligen innebär

Gubben Med Hatten #71 – 🎙️ Seminarium på Falsterbo och vad verklig hästvälfärd egentligen innebärHästvälfärd handlar inte om att välja sida – den handlar om att förstå hästen.Falsterbo Horse Show är ...

17 Jul 1h 31min

Gubben Med Hatten #70 – 🎙️ Är vi rätt ägare för den häst vi har köpt?

Gubben Med Hatten #70 – 🎙️ Är vi rätt ägare för den häst vi har köpt?Den bästa hästägaren är inte den som kan allt – utan den som är villig att utvecklas tillsammans med sin häst.Det här avsnittet bö...

10 Jul 1h 33min

Gubben Med Hatten #69 – 🎙️ Stockholmsresa, bilkaos och varför verklig förändring sprider sig

Gubben Med Hatten #69 – 🎙️ Stockholmsresa, bilkaos och varför verklig förändring sprider sigDet största beviset på att du lyckats är när andra börjar förändras – utan att du har bett dem om det.Iblan...

3 Jul 1h 52min