Att vårda sig själv i ett vårdande yrke

Att vårda sig själv i ett vårdande yrke

Vi pratar om självomsorg i människovårdande yrken med psykologen och författaren Katja Lindert Bergsten som gäst. Hon berättar om hur yrkespersoner inom vård, socialt arbete och även i vissa ideella sammanhang ofta riskerar att bli utmattade när de ger mer än de vågar ta emot. Självomsorg handlar om att känna sig själv, sätta gränser, och visa vänlighet mot sig själv och ta sina behov på allvar. Katja betonar vikten av pauser, kollegialt stöd, reflektion och balans mellan det professionella och det personliga jaget, mellan den som ger och den som tar emot. Hon avslutar med rådet att skapa små stunder av stillhet varje dag och ställa frågan: “Hur har jag det just nu?”

Slutsatser

  • Självomsorg är en professionell färdighet – att vara vänligt nyfiken på sig själv och ta sina signaler på allvar.
  • Gränssättning mot både klienter och organisationen är centralt för hållbarhet och professionellt ansvar.
  • Återhämtning, kollegial gemenskap och reflektion stärker både individen och kvaliteten i arbetet.

Episoder(148)

Vad kriminalvården gör för barn till frihetsberövade föräldrar, Erla Lorentzon

Vad kriminalvården gör för barn till frihetsberövade föräldrar, Erla Lorentzon

Erla Lorentzon är gäst och pratar om barn till frihetsberövade föräldrar. Erla är idag projektledare på Mamma United men har tidigare jobbat som kriminalvårdare. Erlapratar om utmaningarna som barn oc...

3 Feb 202526min

Barn till frihetsberövade föräldrar - en kartläggning av Filip Tsichlis

Barn till frihetsberövade föräldrar - en kartläggning av Filip Tsichlis

Filip Tsichlis berättar om sin studie över barn till frihetsberövade föräldrar. Studien utfördes på Skyddsvärnet och är en del i Filips universitetsutbildning. Studien visar stora brister i stödinsats...

20 Jan 202527min

En tillbakablick på året 2024 med Nilla Helgesson – direktor på Skyddsvärnet

En tillbakablick på året 2024 med Nilla Helgesson – direktor på Skyddsvärnet

Direktor för Skyddsvärnet Nilla Helgesson är gäst och blickar tillbaka på året 2024. Vi pratar om händelser under året som samarbetet med Campus Liljeholmen, öppningen av en ny secondhandbutik med til...

4 Jan 202517min

Nya socialtjänstlagen - med Niklas Eriksson, SKR

Nya socialtjänstlagen - med Niklas Eriksson, SKR

En ny socialtjänstlag förväntas gälla från och med 1 juli 2025. Niklas Eriksson på SKR är gäst och berättar om det nya i lagen. Den nya lagen ställer krav på förebyggande arbete, ökad tillgänglighet, ...

2 Des 202424min

Unga tjejers digitala missbruk - Sven Rollenhagen

Unga tjejers digitala missbruk - Sven Rollenhagen

Sven Rollenhagen berättar om unga tjejers digitala missbruk, med särskilt fokus på sociala medier som TikTok. Han berättar hur korta, beroendeframkallande klipp på plattformar som TikTok gör att många...

18 Nov 20247min

Vägen ur spelmissbruk bland unga - Sven Rollenhagen

Vägen ur spelmissbruk bland unga - Sven Rollenhagen

Sven Rollenhagen är expert på digitalt missbruk bland. Han berättar om hur man kan hjälpa unga ur deras spelmissbruk. Sven beskriver typiska varningstecken som att ungdomar drar sig undan andra aktivi...

4 Nov 202429min

Möt Urban Pettersson Bargo - ny i Skyddsvärnets styrelse

Möt Urban Pettersson Bargo - ny i Skyddsvärnets styrelse

Gäst är Urban Pettersson Bargo, ny styrelsemedlem i Skyddsvärnet och grundare av WeMind. Urban berättar om sin personliga resa, från att ha vuxit upp med en syster med psykisk ohälsa till att bli en p...

21 Okt 202426min

Möt Anne Gulati - ny i Skyddvärnets styrelse

Möt Anne Gulati - ny i Skyddvärnets styrelse

Vi möter Anne Gulati som är ny styrelseledamot i Skyddsvärnet. Anne har en bakgrund som domstolsjurist med intresse för beteendevetenskap och organisation. Hon har tidigare varit överdirektör för Krim...

7 Okt 202417min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
mikkels-paskenotter
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-bisarr-historie
rss-kull
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-sunn-okonomi
fryktlos
sinnsyn
hagespiren-podcast
rss-kunsten-a-leve
level-up-med-anniken-binz
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
rss-var-forste-kaffe