Att vårda sig själv i ett vårdande yrke

Att vårda sig själv i ett vårdande yrke

Vi pratar om självomsorg i människovårdande yrken med psykologen och författaren Katja Lindert Bergsten som gäst. Hon berättar om hur yrkespersoner inom vård, socialt arbete och även i vissa ideella sammanhang ofta riskerar att bli utmattade när de ger mer än de vågar ta emot. Självomsorg handlar om att känna sig själv, sätta gränser, och visa vänlighet mot sig själv och ta sina behov på allvar. Katja betonar vikten av pauser, kollegialt stöd, reflektion och balans mellan det professionella och det personliga jaget, mellan den som ger och den som tar emot. Hon avslutar med rådet att skapa små stunder av stillhet varje dag och ställa frågan: “Hur har jag det just nu?”

Slutsatser

  • Självomsorg är en professionell färdighet – att vara vänligt nyfiken på sig själv och ta sina signaler på allvar.
  • Gränssättning mot både klienter och organisationen är centralt för hållbarhet och professionellt ansvar.
  • Återhämtning, kollegial gemenskap och reflektion stärker både individen och kvaliteten i arbetet.

Episoder(148)

Mötesplats Mariatorget -en plats för samtal, kunskapsutbyte och nätverksskapande

Mötesplats Mariatorget -en plats för samtal, kunskapsutbyte och nätverksskapande

Linda Hallin och Rebecka Törnkvist på Stockholms Stadsmission berättar om mötesplats Mariatorget som öppnade i december 2022. Mötesplats Mariatorget i Stockholm är en plats för gemenskap och samhällse...

8 Apr 202427min

Möt Malin Dahlberg Markstedt - generalsekreterare på Riksförbundet Sankt Lukas

Möt Malin Dahlberg Markstedt - generalsekreterare på Riksförbundet Sankt Lukas

Sankt Lukas är en idéburen organisation med samtalsmottagningar över hela landet. I detta avsnitt möter du generalsekreteraren Malin Dahlberg Markstedt som berättar om sin bakgrund och hur Sankt Lukas...

25 Mar 202426min

Ett samtal med Elisabet Åbjörnsson Hollmark på SiS

Ett samtal med Elisabet Åbjörnsson Hollmark på SiS

När andra alternativ inte har fungerat finns SiS där för både samhällets och individens bästa, det berättar generaldirektör Elisabet Åbjörnsson Hollmark på Statens Institutionsstyrelse (SiS). Vi prata...

11 Mar 202436min

Shahab Ahmadian - Organisationen MÄN

Shahab Ahmadian - Organisationen MÄN

Vi pratar om jämställdhet och mäns våld. Shahab Ahmadian är ordförande i organisationen MÄN som fokuserar på att främja en mer mångsidig manlighet utan våld. Shahab berättar att MÄN jobbar med bl.a. v...

26 Feb 202426min

Svensk kriminalpolitik - med professor Henrik Tham

Svensk kriminalpolitik - med professor Henrik Tham

Professor emeritus i kriminologi Henrik Tham är gäst och pratar om dagens kriminalpolitik. Henrik är en flitig debattör vad gäller kriminalpolitik. Han säger att forskningen visar att höjda straff int...

12 Feb 202427min

Amadu berättar om övergången från fängelse till familjehem

Amadu berättar om övergången från fängelse till familjehem

Amadu berättar om livet efter en lång fängelsevistelse och övergången till att bo på ett familjehem. Familjehemmet är mer fritt än fängelset och ett steg mot friheten, även om det är många steg kvar t...

29 Jan 202422min

Konsekvenser av missbruk och ett kriminellt liv

Konsekvenser av missbruk och ett kriminellt liv

Amadu avtjänar ett långt fängelsestraff för mord och grovt rån och reflekterar över sitt missbruk och kriminalitet. Amadu beskriver hur missbruket ledde till kriminella handlingar, inklusive inbrott, ...

15 Jan 202425min

Frasse berättar om sin dagliga verksamhet på Skyddsvärnets Secondhandbutik i Spånga

Frasse berättar om sin dagliga verksamhet på Skyddsvärnets Secondhandbutik i Spånga

Likt förra veckans avsnitt av podden träffar vi en av de personer som har sin sysselsättning på Skyddsvärnets secondhand i Spånga genom Nytidas LSS-verksamhet. I detta avsnitt träffar vi Frasse, som b...

1 Jan 202416min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
mikkels-paskenotter
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
rss-bisarr-historie
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-kull
sinnsyn
fryktlos
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
level-up-med-anniken-binz
tomprat-med-gunnar-tjomlid
hagespiren-podcast
rss-kunsten-a-leve