Hvilke idrettsanlegg trenger vi i framtida?
Er det riktig å bruke 100 millioner kroner på en fotballhall som bare halvparten av 15-åringene bruker? Det er ikke alle som finner sin plass i den organiserte idretten. Likevel kan de ha behov for an...
11 Des 202430min
Unike tall på norske barns aktivitetsnivå og form: Camilla ble testa som 9, 15 og 24-åring
Hva vet vi om hvilke helseeffekter du får som voksen, av å være aktiv og i god fysisk form som barn? Anders Husøy har forska på UngKan-studien der hundrevis av barn og ungdom fra hele landet får testa...
26 Nov 202427min
Periodisering for utholdenhetstrening med Anders Aukland og Magne Lund-Hansen
Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di. For når løpesesongen er over, og en vintersesong snart er i gang, er kanskje dette tida for å planlegge t...
12 Nov 202431min
Periodisering og styrketrening: Kan det ta deg til et nytt nivå?
Denne uka er det igjen "Styrkeuka" og NIH-podden markerer det med en spesialepisode om styrketrening. Hvorfor bør du periodisere styrketreninga di? Hva finnes av forskning? Lasse Mausehund og Daniel...
29 Okt 202427min
Hvordan legge opp trening etter syklus? Med Tiril Eckhoff og Gina Flugstad Øistuen
Vi gir deg det siste fra forskningen på trening og menstruasjonsyklus! Episoden er nyttig både for deg som kvinnelig utøver, mosjonist eller trener, men også for deg som mann om du trener kvinnelige u...
8 Okt 202429min
Hvilke konkrete helseeffekter får vi av å trene?
Hvilke spesifikke sykdommer kan vi forebygge med fysisk aktivitet? Forskningsdagene har i år tema helse. I den anledning gir vi deg en smørbrødliste du kan ta med deg om du trenger å overbevise noen o...
24 Sep 202425min
EKSTRA: Om Vegard Harm i Norseman og Lars Haugvad - frå rullestol til 12.plass
Norseman-forskarane Trine Stensrud og Jonny Hisdal fortel om prestasjonen til Vegard Harm som har trent seg opp frå scratch til å stå på startstreken i Norseman i ein eigen VGTV-serie. Du får også høy...
16 Sep 202423min
Ernæring før, under og etter løp
En løpebølge skyller over oss om dagen! Oslo maraton er utsolgt, og mange løp over hele landet opplever rekorddeltagelse. Vi har invitert vår ernæringsekspert, Kristin Lundanes Jonvik for å gi deg sv...
9 Sep 202428min
