Åldras hjärnsmart

Den här podden handlar om hur vi på bästa möjliga och omöjliga sett åldras hjärnsmart. Från den dagen vi föds så börjar vi åldras så det har egentligen inget med ålder att göra.

Vi som gör podden heter Laila Orgla Jansson och Maria Nyström och vår passion är hälsa, utveckling och självledarskap. Vi kommer att ha en bredd av ämnen vi pratar om men grunden handlar om vad som händer med oss om vi tänker hjärnhälsa i stort och smått och hur vi själva kan jobba MED vår hjärna för ett långt och välmående liv.

Vi kommer då och då att bjuda in gäster där samtalen styrs till viss del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på.

Om du är det minsta intresserad av hjärnhälsa får du inte missa denna podd!

Vår målsättning är att släppa ett avsnitt var 14:e dag.

Du hittar videos från varje poddavsnitt på vår Youtube kanal:

Åldras Hjärnsmart - Podden

Laila Orgla Jansson är KBT-terapeut och certifierad Neurobaserad Mental tränare.

Maria Nyström är ledarskapscoach och även hon certifierad Neurobaserad Mental tränare.

Vi finns på instagram @mindandbodylaila och @mentalcoachmaria

Du hittar oss även på LinkedIn: Laila Orgla Jansson och Maria Nyström

.................................................

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(54)

nr 16 sommar feeling

Avsnittet denna gång avslutar vi vårat funtionshjul. Detta avsnitt är sista nu för sommaren . Passa på att lyssna på tidigare avsnitt nu under din semester. Finns massa bra matnyttiga tips och tricks ...

30 Jun 202553min

nr 15 Gäst Christina Sundequist

Vi får mycket bra information och matnyttiga tips av Christina Sundequist om vad klimakteriet gör med oss , vad vi kan förvänt oss samt vad vi kan göra för att hjälp oss själva genom de värsta period...

16 Jun 202539min

Nr 14 Gäst Eva Hambold

detta avsnitt har vi med oss Eva Hambold, författare till boken : Feedbackrevolutionen - neuroledarskap i praktiken , hon är även organisations konsult & ACT-terapeut.Vi pratar och diskuterar lite o...

2 Jun 202543min

nr 13 vad vi äter

Vi pratar om maten vi äter , lite även om gut-brain, om hur det funkar. Fram för allt hur bra vi kan äta om vi bara tänker till lite utan att vi krånglar till det . Önskar er en intressant lyssning :)...

19 Mai 202537min

nr 12 om träning

vi fortsätter med funktionshjulet och idag tar vi upp rörelse/ träning och hur det påverkar vår hjärna i vardagen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Mai 202533min

nr 11 Sömnen

Vi börjar dagen med lite sammanfattning av de senaste avsnitten , och fokuset är idag sömnen och hur stor betydelse den är för att vi ska må så bra vi kanFeedback på programmen tar vi gärna emot, orgl...

21 Apr 202531min

NR 10 Ljuset

I detta avsnitt har vi fokus på dagsljus. Vi pratar bland annat om resultat från studier som Dr Roger Seheult tar upp i Andrew Huberman´s podd "Huberman lab" som handlar om fördelar med ljusterapi i o...

9 Apr 202532min

Nr 9 Ensamhet

Dagens avsnitt handlar om hur vi ser på ensamhet, hur det kan kännas både svårt men också skönt. Hur vi kan genom ensamhet få vänskap, att bygga oss själva . Äga vår egen ståndpunkt men också kunna sä...

24 Mar 202544min