AO The Fascia Pod

Andreas pratar om att vi måste sluta träna bålstabiltet och börja se kroppen som en helhet. Vi behöver röra oss mer, inte mindre. Ni får ta del av hur världsstjärnor tränar för att slippa ryggprobl...

19 Apr 202117min

I det här avsnittet pratar vi om ryggsmärta som 85-90 % har någon gång i livet men som många skulle kunna slippa. Vi kommer in på att ett vanligt problem till ryggsmärta är att vi rör oss för mycket ...

15 Apr 202117min

I del 2 med Marja Norlin pratar vi om hur man kan hantera högkänslighet. Marja berättar hur viktigt det är att förstå och bli medveten vad vi känner och värderar för att hantera högkänslighet. Vi komm...

12 Apr 202118min

Det är första gången vi har med en gäst i podden och det är Marja Norlin som är terapeut inom högkänslighet. Marja som är Andreas terapeut berättar vad högkänslighet är, hur människor som är högkänsli...

7 Apr 202116min

I det här avsnittet pratar vi om högkänslighet och vad det är för något? Andreas har rätt så nyligen fått reda på att han är en högkänslig person (HSP) Han delar hur det var att växa upp som högkäns...

5 Apr 202115min

Vi pratar om motgångar och mental träning i detta avsnitt. Hur vi kan vända motgång till medgång och framgång. Hur du kan tänka när du hamnar i tuffare perioder i livet. Vi delar några av våra egna ...

31 Mar 202115min

Vi har tidigare pratat om att rörelse är grunden för rörelse. Då kanske ni undrar vilka övningar man ska använda sig av för att röra sig bättre? I detta avsnitt tipsar Andreas på just det. Han ger ti...

29 Mar 202114min

Vi följer upp vårt senaste avsnitt om 3d träning och pratar om vad är egentligen grundträning. Där vi kommer in på att rörelse är grunden för rörelse och inte olympiska lyft. Andreas berättar hur ha...

21 Mar 202116min