Ärligt Tränat

Hej på er, Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar lite om varför det varit en paus i podden samt ger några av mina viktiga insikter från min egen recovery kopplat till hopp och tro. Kan inte tacka...

9 Okt 202419min

Här kommer ett nytt avsnitt där jag diskuterar sex olika områden jag behövde jobba på för att läka min relation till mat & min kropp (aka till mig själv). Tar upp ämnen som: "Jag tycker det är jobbigt...

6 Sep 202421min

Hej på er, Här kommer ett av mina viktigaste avsnitt där jag pratar med min sambo Victor, en av de viktigaste personerna i min resa. Vi pratar om de sätt han hjälpte mig på men även om hur det är att...

27 Aug 202440min

Hej på er, Här kommer ett efterfrågat avsnitt där jag går igenom olika sätt på hur jag hanterade oro och ångest kring mat i min läkning från en ätstörning. Som alltid - allas resa är unik. Jag hoppas ...

20 Aug 202427min

Hej på er <3 Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar om: - Hur vi påverkas mentalt av hunger - Hur vår kropp reagerar i svält - Hur mental hunger och tänka på mat spelar in i bilden .. och mycket m...

6 Aug 202424min

I detta avsnitt delar jag med mig av några av de lärdomar och meningar som jag bär med mig eller som har hjälpt mig otroligt mycket under perioder i livet. Hoppas någon eller flera av dessa kan hitta ...

26 Jun 202427min

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag ger lite tankar inför sommaren som jag hoppas kan hjälpa dig där du är nu. Oavsett ätstörning eller inte kan vi alla behöva en extra påminnelse om att ...

18 Jun 202427min

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag diskuterar kring: - Varför är det bra att öka upp sitt intag? - Handlar det verkligen om maten? - Tips på hur vi kan navigera i alla tips som delas idag...

11 Jun 202430min