Avskalat

När går alkohol från att vara kul till att bli ett problem? Har du funderat på hur din relation till alkohol påverkar ditt välmående, kropp, relationer och självbild? I det här avsnittet pratar Ellin...

31 Okt 202351min

Är det viktigt för dig att vara perfekt, bete dig perfekt och se perfekt ut? Tenderar du att fokusera på hur det ser ut snarare än vad som känns bra för dig? I det här avsnittet pratar Ellinor och Ma...

24 Okt 202342min

Känner du ett motstånd till att spara eller investera i dig själv? Tenderar du att fastna i mönster av att inte kunna hålla i pengar? Känner du imposter syndrome av att ta/be om mycket betalt? Eller l...

17 Okt 20231h

Är du på en resa att utveckla dig själv? I dagens avsnitt får du höra om Ellinors process och hennes relation till personlig utveckling. Vad händer efter den stora frigörelsen och efter nystarten? Vad...

10 Okt 20238min

Avskalat podcast firar 1 år! I det här avsnittet får du därför en hälsning från Matilda. Hon delar lärdomar, ambitionen om att våga mycket med sitt liv och processen av att släppa det allra första avs...

3 Okt 20237min

Har du dåliga erfarenheter av att försöka få hjälp med din mentala hälsa? Eller är du osäker på om du tillhör kvoten som ens får ta hjälp?  I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vad terapi...

26 Sep 202353min

Använder du självkritik som ett sätt att få saker gjort och “disciplinera” dig själv? Fastnar du i mönster av att prokrastinera viktiga uppgifter, stänga av dina känslor för att kunna prestera eller s...

19 Sep 202352min

Har du svårt att be om hjälp eller känna dig trygg i relationer? Tenderar du att fastna i samma mönster av att dra dig undan eller söka konflikter? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om d...

12 Sep 202349min