Mindfulness, stillhet och närvaro - med Magnus Fridh
Buddhismen dök upp i Magnus liv i tonåren och sedan dess har han varit en stark förespråkare för kraften i meditation och mindfullness. I veckans avsnitt pratar vi om hur stillhet känns och hur man gö...
26 Jun 202442min
Stabilisera ditt blodsocker och ta kontroll över din hälsa - med Johannes Cullberg
Veckans gäst är serieentreprenören Johannes Cullberg som delar med sig av sin otroliga kunskap inom mat och träning. Hans mission är bygga en bättre folkhälsa och idag hjälper han människor att ta mak...
19 Jun 202454min
The Mind-Body Connection
I veckans avsnitt pratar vi om "the mind-body connection", dvs. kopplingen mellan hjärnan och kroppen. Det pratas ofta om hjärnan och kroppen men de är en del av samma nätverk och kopplas ihop via ner...
12 Jun 202427min
Att läka trauma och välja sin nya sanning
I dagens avsnitt har vi ingen gäst med oss utan vi delar med oss av det mest sårbara vi har, våra trauman, och hur vi har gjort för att omforma det negativa narrativet till någonting som jobbar FÖR os...
3 Jun 202446min
Prestationsångest, självkänsla och psykisk hälsa på schemat - med Maya Parnevik
Den underbara, smarta och bubbliga Maya Parnevik gästar oss i podden den här veckan. Vi pratar om hur hon jobbade igenom sin prestationsångest genom att arbeta med sin självkänsla, hur viktigt det är ...
27 Mai 202447min
Känsloätande, förstå sin hunger och intuititvt ätande - med Anna Nilsson
Anna Nilsson är eating psychology, kost och mindset coach. I detta avsnitt delar hon med sig av sin resa, hur hon gick från perfektionism, genom alla tänkbara dieter och sjukdomar, till att vara där h...
20 Mai 202445min
Reiki, hypnos och att välja sin egen väg - med Matilde Wergeland
Matile Wergeland är en holistisk hälso-expert och gör i princip ALLT som finns inom holistisk hälsa! Vi snackar om hur hon kom dit hon är idag, varför det går lättare när man gör sånt man är intresser...
13 Mai 202450min
Att ta ansvar för sitt liv och omprogrammera sig, med Filippa Tjärnlund
Filippa Tjärnlund är livscoach och driver Raw Clarity tillsammans med sin man Jimmy Tjärnlund. De har även podcasten Livscoacherna tillsammans. Hon är en av sveriges första och definitivt en av de frä...
6 Mai 202449min
