56. Från stress & yttre aktiviteter, till lugn & inre reflektion, en resa i personlig utveckling. Samtal med Biggan
Välkommen till dagens avsnitt där jag samtalar med min kund Biggan, som när hon mötte mig första gången mådde dåligt, var stressad på jobbet och hade ingen balans mellan jobb och fritid. Hennes resa m...
8 Des 202349min
55. Från julstress till julefrid, praktiska tips att hantera stress och njuta mer
I dagens podd som kommer ut idag den 1 december, pratar jag om hur du kan minska stress, press och prestation så här i juletider, för att istället njuta mer av tiden fram till jul. Många av oss ambiti...
1 Des 202314min
54. Existensiell hälsa, fyra delar som skapar mål och mening i ditt liv
Hej och varmt välkommen till dagens avsnitt där jag pratar om existentiell hälsa, vad som skapar meningsfullhet och inre balans i livet. Att kunna sätta sig själv i perspektiv. Jag resonerar kring vad...
24 Nov 202328min
53. "70 är det nya 50" - så håller du dig i form - fysiskt, psykiskt och socialt
Varmt välkommen till dagens podd där jag inspirerats av Ingemar Skoogs nya bok, baserad på hans forskning på äldre. Boken heter ”70 är det nya 50”. Där han beskriver att dagens 70-åringar är lika pigg...
17 Nov 202318min
52. Om kontakten med gudinnan inom oss, att leva i sin sanna essens och i kontakt med naturens cykler. Samtal med Elin Hejll
I dagens podd samtalar jag med min kollega Elin Hejll, som jobbar med personlig utveckling och mindfulness bl a som Prästinna. Hon leder kvinnor att leva i sin sanna essens och i kontakt med naturens ...
10 Nov 202353min
51. Ritualer och ceremonier skapar trygghet, sammanhang och fördjupning i livet.
Varmt välkommen till dagens podd, idag pratar jag om vikten av ritualer och ceremonier i vårt liv. Det är ett sätt att skapa trygghet och sammanhang, vilket annars kan vara rätt splittrat och rörigt. ...
3 Nov 202314min
50. Mina 10 idéer om livet, som kan förändra hur du ser på dig själv och ditt liv
Varmt välkommen till dagens podd där jag prata om mina 10 idéer som kan komma att förändra ditt sätt att tänka om dig själv och ditt liv. Det här är 10 viktiga insikter, kunskaper och idéer som ändrat...
27 Okt 202324min
49. Årstiderna och vädret påverkar ditt välmående, mina 6 bästa tips för att må bra
I dagens avsnitt pratat jag om hur årstiderna och vädret påverkar vårt välmående. Speciellt här i Sverige där vi har tydliga årstider och många olika slags väder att förhålla oss till. Här kommer mina...
20 Okt 202322min
