Berätta alltid det här

Föreläsaren och författare Fanny Widman berättar om att inte bry sig för mycket om vad andra tycker om dig.Om Skit samma-filosofin. Om en tuff uppväxt. Om hur en lärare när Fanny var tonåring, pratade...

31 Jan 202456min

Kan man använda AI för att må bättre psykiskt?I dagens avsnitt tipsar Frida och Tilda om hur du kan lära dig något nytt med hjälp av AI!Kanske något du redan har ett intresse för eller så ber du AI-bo...

30 Jan 202410min

Hur gör du för att ta hand om dig själv?Vi alla vet väl egentligen om grundpelarna för att skapa ett stabilt mående. Äta, träna och sova. Men, ibland räcker det inte till för att vi ska känna oss rikt...

29 Jan 20249min

Känner du dig fast i dåliga vanor?Vanans makt är stor och det är lätt att fastna i dåliga rutiner.Kanske kommer du alltid försent, du kanske röker, skjuter på att städa eller något helt annat som du e...

28 Jan 202414min

Oroar du dig mycket?Så mycket att det går utöver ditt vardagliga liv, det där viktiga mötet eller hindrar dig från att göra det du tycker om?Idag vill vi tipsa dig om hur du kan schemalägga din oro. P...

27 Jan 20247min

Rasande, förbannad, lack, ilsken, kolerisk, vansinnig, vrålarg… 😡🤬😤Vi har alla varit där.Men hur gör du egentligen för att bäst hantera din ilska så att den inte går över styr?Frida Boisen & Tilda ...

26 Jan 202419min

Hur många gånger har du inte tänkt: Idag ska jag ta tag i den där uppgiften?Den där uppgiften som känns lite extra jobbig och ligger och skaver på to-do listan.Men, blir det alltid av?Blir det iställe...

25 Jan 202415min

Fyra dagars arbetsvecka med bibehållen lön – och på köpet – ökad tydlighet på jobbet, ökad effektivitet, färre sjukskrivningar, minskad personalomsättning och mindre stress.Låter det som en lockande e...

24 Jan 202438min