Compassionpodden

Avsnitt 32: Medkänsla när du är deprimerad

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Jernett Karensen & Åsa Pergler om depression och hur vi kan möta oss själva när vi är nere med medkänsla. De diskuterar även möjliga orsaker till depression. Om...

22 Jun 202443min

Avsnitt 31: Möta klimakteriet med medkänsla

I dagens avsnitt så berättar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen varför det har tagit ett tag sedan sist och även sina egna erfarenheter kring klimakteriet och hormonella förändringar sam...

24 Mai 202440min

Avsnitt 30: Om att formulera en intention för att hjälpa medkänslan på traven

I årets första avsnitt förklarar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen hur att vara tydlig med sin intention eller avsikt kan hjälpa oss att vara mer medkännande.

4 Feb 202436min

Avsnitt 28: Hantera julstressen med medkänsla

I dagens avsnitt tar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen sig an julstress och ångest och oro inför julhelgerna. De pratar om hur vi kan möta oss själva och vårt lidande med medkänsla.

23 Des 202340min

Avsnitt 27: Om kontakt/icke-kontakt och medkänsla

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om kontakt. Vad är det? Hur känns det? Vad händer i oss när vi inte känner kontakt med oss själva eller omvärlden och hur hänge...

6 Nov 202326min

Avsnitt 26: Om Compassion och lekfullhet

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om hur lekfullhet kan hjälpa oss att bli med medkännande.

7 Sep 202342min

Avsnitt 25: Om Acceptans och medkänsla

I dagens avsnitt utforskar psykologerna Åsa Pergler och Jernett Karensen acceptans. Vad det innebär, vad det inte är och hur det hänger ihop med medkänsla eller Compassion.

29 Jun 202336min