Compassionpodden

Avsnitt 15: Medkänsla och kroppen

Dagens avsnitt är det tredje i serien om tankar, känslor, kropp och beteenden. I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om hur vi kan använda kroppen för att träna oss ...

17 Sep 202137min

Övning: Svåra känslor och medkänsla

I den här övningen guidar Åsa Pergler dig kring svåra känslor och hur du kan möta dessa med medkänsla.

9 Jul 20219min

Avsnitt 14: Möta känslor med medkänsla

Avsnitt 14: Möta känslor med medkänsla by Jernett Karensen

9 Jul 202151min

Övning: Medkännande vän

I den här övningen guidar Åsa dig kring hur du kan bli din egna medkännande vän.

24 Mai 20218min

Avsnitt 13: Hur kan vi bemöta våra tankar med medkänsla?

I dagens avsnitt tar psykologerna Åsa Pergler och Jernett Karensen sig an våra tankar och pratar om vad de är och hur de kan ställa till det för oss och hur vi kan bemöta oss själva med medkänsla.

24 Mai 202151min

Avsnitt 12: Möta ångest med medkänsla

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om ångest och hur vi kan tackla vår ångest med hjälp av medkänsla.

7 Apr 202137min

Avsnitt 11: Att vara i sorg med medkänsla

I dagens avsnitt pratar leg. Psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om sorg. Hur kan vi möta förluster i livet med medkänsla? Hur kan vi möta oss själva och andra? Åsa och Jernett ger sina perspe...

19 Feb 202150min