#36 Maksimal muskelvekst med Per Øystein Tovsen
I dag har vi med oss Per Øystein Tovsen. Per Øystein har en master i idrettsvitenskap og har i mange år vært veldig lidenskapelig interessert i muskelbygging. Dette er en innholdsrik og teoretisk epis...
27 Apr 20251h 15min
#35 Sannheten om kalorier, vektnedgang og helse
I dag snakker vi om kalorier og hvorfor den klassiske kalorimodellen - kalorier inn vs kalorier ut ikke gir hele bildet for verken vektnedgang eller god helse. I tillegg snakker vi om:Hva kalorier fak...
20 Apr 202537min
#34 Kroppspress og å leve i tråd med egne verdier med Lene Alexandra
I dag har vi med oss Lene Alexandra Øien. Lene Alexandra er en anerkjent livsstilscoach med fokus på personlig utvikling, mental styrke og helse, spesielt for ledere i næringslivet. Lene har selv gjen...
13 Apr 20251h 25min
#33 Alt du trenger å vite om HRV med Dan Quintana
I dagens episode har Tore med seg Dan Quintana. Dan er professor i psykologi ved Universitetet i Oslo. Hans hovedinteresse innen forskning er å undersøke biologiske systemer som kobler psykososiale fa...
6 Apr 202556min
#32 Biohacking og hverdagstips for helseoptimalisering
I dagens episode tar vi et dypdykk i biohacking og helseoptimalisering, og hvordan vi selv bruker små triks og vaner til å leve litt sunnere og føle oss best mulig.Vi snakker omHvordan legge hjemmet t...
30 Mar 202537min
#31 Hverdagsmagi og mat for bedre helse med Maria Haugland
I dag har vi med oss Maria Haugland. Maria er en utrolig inspirerende instagramprofil som er opptatt av hverdagsmagi, blodsukker, råvarebasert kosthold, helse, og matglede. Dette deler hun med oss i d...
23 Mar 202556min
#30 Motivasjon - hvordan finne drivkraften til å gjennomføre det du ønsker
I dagens episode snakker vi om motivasjon. Ordet motivasjon brukes i mange sammenhenger. Motivasjon er den energien eller drivkraften som får deg til å starte noe, slik at du får gjennomført det du ho...
16 Mar 202534min
#29 Ernæring og mitokondrier med Ida Bergsløkken
I dagens episode har vi med oss Ida Bergsløkken. Ida har en bakgrunn som sivilingeniør innen bygg, men i 2015 gjorde hun en karriereendring og startet Smart mat | Raske bein. Hun har tatt en post gra...
9 Mar 20251h 15min
