Din Helse

I dag snakker vi om HRV; hjertefrekvensvariabilitet. HRV er et mål for hvor godt nervesystemet ditt tilpasser seg stress og ytre belastninger. Selv om du ikke måler HRV kan du få godt utbytte av denn...

13 Okt 202437min

I dag har vi med oss Trym Westbye Syversen alias Smørjesus som har tatt en helomvending i sin egen helsereise for å føle seg best mulig og leve et godt liv. Vi snakker om Trym sin historie Vikti...

6 Okt 20241h 22min

I dagens episode snakker vi om velfungerende mitokondrier og metabolsk helse, og hvordan dette er grunnlaget for en velfungerende kropp og psyke, og en helhetlig generell god helse. Overvekt, insulinr...

29 Sep 202437min

I dag har vi med oss Torkil Færø, forfatteren av Pulskuren. Dagens tema er trening og det å finne rett treningsdosering for god helse. Mer er ikke alltid bedre og akkurat dette snakker vi med Torkil o...

22 Sep 20241h 7min

I dagens episode snakker vi om proteiner. Vi hører stadig at proteiner er bra for helsen vår og noe vi burde få i oss til hvert måltid, men hva er egentlig proteiner og hvor mye trenger du? Vi snakke...

15 Sep 202427min

I denne episoden skal vi hjelpe deg med å sette opp ditt eget treningsprogram slik at du kan få få best utbytte av treningen og oppnå de resultatene du ønsker. Vi snakker om Hvordan du kan sette opp...

8 Sep 202442min

Stabilt blodsukker er alfa omega for å ha god helse og føle seg vital. I denne episoden har vi med oss Anja Hope og vi skal lære hva blodsukker er, hvorfor det er så viktig og enkle tips til å få bedr...

1 Sep 202454min

I dagens episode av Din Helse med Kristine Aure og Tore Austad, snakker vi om faste. Er virkelig faste så bra som vi har blitt fortalt og passer det for alle? Vi diskuterer: Hva er egentlig faste? ...

25 Aug 202433min