En stilla podd

Välkommen till den här meditationen där fokus kommer ligga på ditt hjärta.  Unna dig en liten paus i stillhet bara för din egen skull. Sätt sig i en skön position, slut ögonen och låt dig guidas av An...

18 Feb 20229min

Hej och varmt välkommen till en ny säsong av En stilla podd. Vi är så glada och taggade på att vara tillbaka och ser framemot att få dela med oss av våra tankar, erfarenheter och tips för att peppa di...

14 Feb 202237min

Att sätta en intention, en sankalpa, är som att sätta en riktning ditt du vill och önskar inför kommande år. Att se och vad du har för behov och drömmar och medvetet lägga energin dit. För att sätta e...

26 Des 202148min

Säsongens sista avsnitt är här! Vi pratar om att drömma stort, vad som tyvärr kan få oss att sluta drömma, hur vi återigen kan börja utforska vad vi vill i livet och hur vi kan jobba mot våra drömmar....

7 Nov 202134min

I det här avsnittet pratar vi framför allt om livsbalans, yin och yang och yin yoga. Många lever i ett hektiskt liv fyllt av aktiviteter och måsten och vi vet att yin yoga kan vara ett utmärkt verktyg...

24 Okt 202131min

Ta dig till en plats där du får vara i stillhet och i tystnad. Sätt dig eller lägg dig ner bekvämt och bara följ med i en guidad övning som kallas andningsankare. Lägg märke till ditt andetag och vart...

20 Okt 202113min

Vad händer när livet bara går i ett? Upplever du dig närvarande i ditt egna liv eller känner du att du mest rusar igenom livet utan att ens få uppleva det på riktigt? Med hjälp av ditt andetag kan du ...

18 Okt 202138min

Hösten kan ses som en tid för förändring, att släppa taget om trista vanor och istället prioritera det du mår bra av. I detta avsnitt pratar vi om vilka förändringar vi kan göra för att öka vårt egna ...

10 Okt 202131min