Hva er prosessert mat?
Prosessert mat er et stort tema, og det er lett å bli forvirret. Derfor skal Andrew med sin bakgrunn som kostholdsveileder og kokk veilede oss. Så det blir enklere for oss å ta gode valg i forhold til...
22 Mar 18min
Dine skjulte gaver
Velkommen , kjære deg!Noen gaver ligger som frø i jorden. De trenger varme, ikke hastverk. I denne episoden inviterer jeg deg inn i et rom av ro, klarhet og indre åpning. Et rom der du får møte dine e...
15 Mar 9min
Hvordan nå mål uten at det blir et slit
Velkommen til Energihagen - podden! I dag vil jeg snakke om noe som berører oss alle: Hvordan vi kan nå målene våre - uten at det føles som en evig kamp, uten stress, uten dårlig samvittighet, og uten...
8 Mar 12min
Hvordan vi kan hente frem ressursene våre på en enkel, men kraftfull måte.
Velkommen til Energihagen - podden. I dag skal jeg snakke om noe som ligger mitt hjerte nært: Mental trening, coaching og hvordan vi kan hente frem ressursene våre på en enkel, men kraftfull måte.
1 Mar 9min
Hva er natt faste? Og hvorfor kan det være nyttig?
Velkommen til Energihagen - podden. I dag har jeg med meg Andrew, som mange kjenner som kostholdsveileder, kokk og min kjære mann. Vi skal snakke om noe som mange er nysgjerrige på: Periodisk faste - ...
22 Feb 17min
Kropp, vekt og energi
I denne episoden har jeg med meg min kjære mann, Andrew – kostholdsveileder og kokk – til en ærlig og jordnær samtale om kropp, vekt og energi. Vi snakker om hvordan kroppen egentlig fungerer, spesiel...
15 Feb 14min
En øvelse som gir deg mer glede, letthet og kraft
Dette er en øvelse for deg som ofte setter egne behov til side. Kanskje du er mor, “flink pike”, eller en som alltid har sett andres behov før dine egne. I dag får du et lite rom som bare er ditt.I de...
8 Feb 6min
Motivasjon og inspirasjon for en god helse
I dag har jeg med meg min mann Andrew. Han er fra London, kokk, ernærings terapeut og en livsglad 60 åring, med en kondisjons alder som er ti år yngre. Sammen skal vi i dag høre hvordan han gikk fra s...
28 Jan 19min
