72 - Vad vi kan lära oss av ikigai
Efter en veckas ledighet så är vi tillbaka. Sofi har varit i Japan och berättar om sina intryck därifrån. Vi fokuserar även på uttrycket och filosofin ikigai - är det möjligt för oss i västvärlden att...
13 Apr 47min
71 - Få maximal effekt av minimal träning
Har sofis drömmar äntligen slagit in? Det går att bli hälsosam utan att bo på gymmet. Tom bryter ner hur det ska gå till och Sofi försöker förhandla yttligare men någonstans får det väl ändå vara nog?...
30 Mar 35min
70 - Kan vi åldras baklänges?
What in the sci-fi Matrix is this? Tom har haft antennerna ute och fått nys om att tester för föryngring hos människor ska snart dra igång. Betyder det att vi genom ett piller kan skala 10 år på vår å...
23 Mar 33min
69 - Är zon-2 träning överskattad?
Är zon 2 överhypat? Vad är zon 2 och varför tycker Tom att hypen är alldeles för stor kring det? Samtidigt har Sofi hittat den perfekta zon 2 aktiviteten som passar alldeles utmärkt för den stundande ...
16 Mar 22min
68 - Longevity fixation syndrome
Toms nyårspaning har stött på patrull - longevity rörelsen har börjat se mer av vad de kallar Longevity Fixation Syndromw. Vi pratar om vad det innebär och hur man kan motverka det, det blir upprepade...
11 Mar 32min
67 - OS feber
OS-feber! Vi summerar årets OS pratar framgångar, motgångar, Pokegate, Penisgate och våra fantastiska skiddamer. Under dessa två veckor har Toms mest googlade fras varit "OS idag på tv".
23 Feb 50min
66 - Hur mycket plast får vi i oss?
0,5% av vår hjärna består av plast. Hur vi än vrider och vänder på oss och försöker undvika det så finns plast i nästan allt. Vi listar hur plasten påverkar kroppen och hur vi, i alla fall, kan bli me...
16 Feb 29min
65 - Vinn dagen de första 90 minuterna
Det har väl inte gått någon förbi att Tom tycker att dagens första 90 minuter är viktiga för resten av dagen. Men vad är det egentligen man ska göra eller undvika och vilka konsekvenser får det under ...
9 Feb 35min
