Fitness Filosofi

I dagen avsnitt startar vi ett nytt återkommande segemnt i podden - en djupdykning i någon form av träning. Vi öppnar med en djupdykning i Bodybuilding, när kom den, vem är den för och varför är den b...

27 Jan 202535min

Stora löparspecialen. Tom är precis hemkommen från sitt lopp i Florida och vi diskuterar hans uppladdning och urladdning. Vi pratar även strategier för den som vill starta sin löp resa.

21 Jan 202534min

Dagens ämne handlar om alkohol. Vad händer i kroppen när vi dricker och hur påverkar det vår hälsa, träning och sömn? Vi diskuterar några av de myter som finns kring alkohol och träning men tittar äve...

13 Jan 202534min

I årets första podd betar vi av några kosttillskott. Tom har gjort en djupdykning i de vanligaste och vi diskuterar varför man ska ta dom, dosering och vad de är bra för. Vi pratar även om i vilken ko...

6 Jan 202556min

I årets sista avsnitt gör vi som sig bör - vi blickar tillbaka på året som varit. Vad får följa med in i 2025 och vad kommer vi att lämna kvar i 2024? Vi kollar även läget i 10.000 stegutamningen som ...

30 Des 202430min

Vår stora julspecial! Mitt i julstöket så tipsar vi om både aktiviteter, musik och klappar för en aktivare jul. Utmaningen är inne på näst sista veckan så vi kollar in hur det går.

23 Des 202438min

Är det möjligt att förlänga livet? I dagens avsnitt pratar vi om "longevity" och vilka fyra aspekter som är livsviktiga för att leva länge och sunt. Vi checkar även in om hur det går man vår 10.000 st...

16 Des 202431min

I veckans avsnitt diskuterar vi kost. Sofi sätter kniven mot strupen på Tom om sin kunskap inom ämnet. Vi diskuterar och filosofierar kring myterna kring kost. Vi svarar även på vår allra flrsta lyssn...

9 Des 202430min