29. Flåset - Myter om löpning
Petra Kindlund AKA grundare till Runacademy gästar dagens avsnitt för att besvara frågor kring löpning. Myter som Petra besvarar - Man måste träna hårt för att träningen ska ge effekt. - För att k...
21 Aug 202340min
28. Flåset - Löpteknik inför Lidingöloppet!
Denna vecka gästar löpcoachen Elisabet Pärsdotter Westman Flåset! Vi pratar zonträning, kadens och träningsupplägg inför Lidingöloppet. Ska du springa? Då får du inte missa detta avsnitt!! KEY TAKE A...
14 Aug 202338min
27. Flåset - rätt skor?
Vi välkomnar Fredrik Lindgren, säljchef på New Balance, för att lära oss mycket mer om skor, ingen mindre än vår hovleverantör till ett perfekt löpsteg. Lidingöloppet börjar närma sig med stormsteg ...
7 Aug 202341min
26. Flåset - Flåset höjdtränar på Höga Kusten
Flåset fick äntligen lite semester och det blev vandring (läs: vin, öl och höjdmeter) längs med Höga kusten. Vi delar våra tankar inför lidingöloppet som endast är 8 veckor bort! Hur lägger man upp tr...
24 Jul 202324min
25. Flåset - Maraton-Petra gästar
I veckans avsnitt gästar ingen mindre än Petra Månstörm även kallas för MARATON PETRA!!Petra delar med sig av hennes resa och och ett urval av alla lopp hon har gjort längst vägen. Vi vill tacka Petra...
17 Jul 202352min
24. Flåset - VANSBROSIMMET!
Hur svårt är det egentligen att simma Vansbrosimmet? Låt oss besvara den frågan. Länge leve familjen Gedda!! Tusen tack för husrum och skratt. GLÖM INTE FÖLJA VÅR INSTAGRAM - Flaset_podd! Glöm int...
10 Jul 202335min
23. Flåset - Vansbrosimmet nästa!
Det är ynka 5 dagar kvar till gren 3 i Svensk klassiker - Vansbrosimmet. Amandorna har testat flytkraften samt bröstsim på Erikdalsbadet och Johanna har lärt sig kråla. Denna gång är vi mindre oroliga...
4 Jul 202334min
22. Flåset - Vi lär oss en läxa!
David Alledal AKA subgrupp 8 på Vätternrundan gästar veckans avsnitt och lär oss alla en läxa. Av respekt avstår han att hälsa vid Johannas dödliga målgång, tur nog hamnade han i vår DM för att hjälp...
26 Jun 202341min
