#35: Når overspising tar over livet ditt og maten blir en trøst
Spiser du ofte for å døyve følelsene dine, eller spiser du mer når du er alene? De fleste av oss ble ikke lært gode strategier eller verktøy for å møte følelsene våre når vi var små, og toleransevindu...
25 Jan 202332min
#34: Prøver du å gjøre alt perfekt? Endre tankegangen din med enkle grep for å nå lengre.
Er du en perfeksjonist eller henger litt fast i flink pike-tankegangen? I denne episoden deler jeg mer om hvordan det påvirker livet ditt, og ikke minst fremgangen din, og hvorfor det motsatte faktisk...
18 Jan 202324min
#33: Dette skjer i 2023 - øk forbrenningen din og få et godt forhold til mat
Etter et år med mye indre jobb og vekst i fjor, så har jeg så mye jeg vil dele med deg! Jeg måtte gjennom mye motstand før ting plutselig løsnet og falt på plass i slutten av 2022. Den tidligere meg v...
11 Jan 202319min
#32: Det viktigste jeg lærte i år og hvordan skape oss vårt beste 2023
I denne felles-episoden har jeg og Lila så mye vi vil dele med deg! Vi snakker åpent og ærlig om det viktigste vi har lært i år, hva vi har gjort for å gå fra alt eller ingenting og hvordan vi skaper ...
26 Des 202245min
#31: En sårbar og ekte episode med spørsmål fra Body Love-Academy gjengen min
En litt annerledes episode som jeg håper vi inspirere deg. Vi er ved veis ende av høstens runde av Body Love-Academy, og ved evalueringen alle som er med fyller ut så får de også mulighet til å stille...
14 Des 202251min
#30: Mat, følelser og jul
I denne episoden snakker jeg om den tiden av året som vi er inne i nå, men julebord, sosiale settinger og mat. Når jeg var fast i et dårlig mønster med mat, overspising og alt eller ingenting, så grue...
30 Nov 202219min
#29: Dette vil endre livet ditt; intensjon og hvordan du snakker til deg selv
I denne episoden skal jeg dele to verktøy med deg, som vil være med på å endre livet ditt totalt når du er klar for det! Det handler om å ta tilbake din egen kraft, ta eierskap over prosessen din og s...
23 Nov 202231min
#28: Hva gjør du når du sitter fast i følelsene og tankene dine?
I denne episoden deler jeg verktøy og steg for deg som ofte opplever at du havner i en negativ spiral, og at tankene dine tar over. Når livet stormer litt ekstra er det lett for oss å sette oss selv l...
16 Nov 202237min
