#7: Hvordan ta ansvar for eget liv og endre måten du tenker på for å skape deg magiske resultater
er jeg så heldig å ha med meg min gode venninne Anniken Binz, som også er en av Norges råeste mentalt trenere etter min mening. Vi deler så mye like verdier og tanker, og elsker å hjelpe damer som deg...
22 Jun 20221h 19min
#6: Hvorfor har det jeg formidler innen livsstilsendring endret seg - raske vs varige endringer
Har du fulgt meg lenge så har du kanskje merket at fokuset mitt og det jeg formidler innen livsstilsendring og kosthold har endret seg. Jeg har fått så mye ny kunnskap, jeg har blitt mamma til Mille o...
15 Jun 202216min
#5: Fra å skulle please alle andre og være syk, til å blomstre opp og stråle av energi i eget liv
I denne episoden skal du få bli bedre kjent med Randi Flesjø som jobber sammen med meg i Team IL og som er faglig ansvarlig for kosthold hos oss. Randi har hatt litt av en reise, og jeg vet at denne e...
8 Jun 202251min
#4: Fra migrene, overvekt og stress rundt mat - til matglede og en livsstil du elsker
I denne episoden har jeg en ærlig samtale med Oda Villanger som startet som kunde hos meg for to år siden, og som nå jobber sammen med meg i teamet mitt! Oda har gått fra å ha migrene, føle på stress ...
1 Jun 202247min
#3: Derfor overspiser du og hva kan du gjøre for å bryte mønsteret
I denne episoden deler jeg 5 ting som fører til overspising, og hva du kan gjøre for å komme ut av et mønster rundt mat som du føler at holder deg igjen. Det er ingenting som er så vondt som å føle at...
25 Mai 202221min
#2: Min historie fra overspising og trøstespising - til frihet og matglede
Utad har jeg alltid sett ut som en sterk jente som har fått til det hun ville, men på innsiden har historien vært en helt annen. Det startet med min første «uskyldige» diett når jeg var 18 år, som led...
18 Mai 202229min
#1: Dette trenger du å høre før du skal endre livsstil - gjør hele forskjellen
Om du har prøvd å skape en endring før uten å få det til, er fast i alt eller ingenting eller føler at du hele tiden faller av, så er denne episoden for deg. Jeg har nemlig vært der du er og vet hva d...
11 Mai 202220min
Teaser: Ditt beste deg med Torunn Ytrehus!
https://www.improvinglives.no/meditasjonSee omnystudio.com/listener for privacy information.
3 Mai 20221min
