#244. Helseserien del 2: Søvn og søvnhacking
Helseserien del 2: Hvordan kan vi hacke søvnen for best mulig helse?MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytte...
3 Sep 20231h 14min
#243. Helseserien del 1: Hva er helse og hvordan kan man objektivt måle dette selv?
Helseserien del 1 tar for seg hva helse er og hvordan man objektivt kan holde seg på kursen, hvilke mål vi kan ha og hvorfor. Hver måned vil det komme en ny episode med temaer som bygger på hverandre....
27 Aug 20231h
#242. Minste effektive dose: hvor lite kan jeg gjøre og hvordan komme i gang etter en pause?
Minste effektive dose. Hva skiller styrke- og kondisjonstrening? Og hvordan kommer jeg i gang uten grusom stølhet?MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsgl...
20 Aug 202352min
#241. Hvorfor blir de beste best? Prestasjonsprat + mye mer relatert til utholdenhet, med Eirik Myhr Nossum.
Vi snakker prestasjon og prestasjonskultur med Eirik Myhr Nossum; Hvorfor nordmenn er så gode, hva er så spesielt med Petter Northug og andre topputøvere og hvordan forbedre eget VO2max.MØT ANDRE LIKE...
13 Aug 20231h 14min
#240. "Noen ganger er verre bedre". Tomas Fjeldberg om motgang og evnen til å holde ut
Noen ganger er verre bedre. En episode om å holde ut og ikke gi seg når ting gjør vondt og er vanskelig og om at suksess ikke alltid skjer over natten. Følelser, refleksjoner og viktige tanker om live...
7 Aug 20231h 45min
#239. HRV i ferien og sukkeravgiften
HRV, vin og søvn. Vil sukkeravgiften løse overvektsproblemet?LENKER FRA DENNE EPISODENFacebookgruppen vårPodkastepisode: 215: HRV og restitusjon → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 15:...
30 Jul 202356min
#238. Småbarnslivet og trening... hva nå?
Hvordan kan man få småbarnslivet til å gå opp samtidig som man ønsker å trene?MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. ...
23 Jul 20231h 6min
#237. Feriemodus og ferietips
Feriemodus og tips til hvordan få ferien til å bli best mulig. Hvor lite skal til og noen tips om hvordan en «normal» familie håndterer en sommerferie.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Facebookgruppen vårTren...
16 Jul 202358min
