#236. Stress og søvn! En episode i samarbeid med podkasten "Bak Fasaden"
Det uuttømmelige temaet Stress og Søvn! Vi snakker blant annet om bra og dårlige sider med stress, litt om fysiologien bak og ikke minst, hvordan håndtere det.Episoden ble laget i samarbeid med podkas...
9 Jul 20231h 16min
#235. Alle virker å være uenige - finnes det noe grunnleggende for å lykkes med treningen? Hvordan få til endring?
Hva er det grunnleggende for å lykkes? Hvordan kan man vite hvor man skal begynne når alle er uenige? Hvordan få til endring?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espen Arntzen...
2 Jul 20231h 1min
#234. Faste i alle former og kritisk tankegang
Alt om faste. Børge Fagerli deler av sin kunnskap og erfaring rundt faste og ting du bør tenke på før du hopper inn i «fasteverdenen».LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espe...
25 Jun 20231h 54min
#233. Ultraprosessert mat og helse
Ultraprosessert mat og helse er diskusjon i hele samfunnet. Er alt svart og hvitt og finnes det noen måte å komme rundt dette på?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Facebookgruppen vår.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli...
18 Jun 202356min
#232. Lytterspørsmål: Stretching, faste, hypropressiv trening, med mer!
Stretching: ja eller nei? Faste: bra eller dårlig? Hypopressiv tening: en kort update. Og...ukens groviserOBS: Selve lytterspørsmålene starter på tiden 14:20.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 2...
11 Jun 20231h 27min
#231. AI og kroppsbilde, moms på trening og er kosttilskudd bortkastet?
Igjen sier noen at kosttilskudd er bortkastet, man skal ha moms på trening og AI vil forverre kroppspress. Dette må vi ta en prat om...LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 225: Sentrumsløpet- til ...
4 Jun 20231h 12min
#230. Bret Contreras: Mannen som fikk en hel verden til å trene rumpa
Bret Contreras, The Glute Guy”; Hvordan en mann endret hvordan en hel verden trener. Hipthrust, rumpetrening og treningssnakk med mannen som har strammet opp flere tights enn noen annen.LENKER FRA DEN...
28 Mai 20231h 46min
#229. Jenter og menstruasjonssyklus: Hva vet vi og hvordan bør jenter tenke rundt hvordan man skal trene gjennom syklus
Gina Flugstad Øistuen hjelper oss med å svare på hva vi vet om kvinner og menstruasjonssyklus, samt hvordan jenter bør jenter tenke rundt hvordan man skal trene gjennom syklus.LENKER FRA DENNE EPISODE...
21 Mai 202346min
