#131. Lytterspørsmål: Strong Lifts, belastningsskader over tid, samt litt Kine-spørsmål
I dag fortsetter vi med å svare på lytterspørsmål, blant annet en større oppklaring av Strong Lifts, samt litt om belastning og belastningsskader over tid - kjører du "høykvalitetsbil" eller ikke?MØT ...
7 Okt 20211h 5min
#130. Er disse metodene "hypet" opp eller er det noe i de?
Disse «hypede» metodene. Hva ligger bak de? Et forsøk på litt forenkling for å fjerne forvirringen.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og...
3 Okt 202138min
#129. Lytterspørsmål: er 10 reps rett eller feil? Samt "guttas regler" og litt enkel hverdagsprat og humor
Tallet 10! Hva er det med tallet 10 - er 10 reps rett eller feil? Espen har også funnet frem "guttas regler" og vi snakker litt høyt og lavt om det hverdagslige. Vi trenger osgå hjelp fra deg!MØT ANDR...
30 Sep 202146min
#128. Charlotte sluttet i jobben for på bli PT. Hun deler om sitt bytte av yrkesvei og hvordan hun har lyktes som PT
Gjest i denne episoden er Personlig Trener Charlotte Akselsen. Hun forteller hvordan hun som voksen byttet yrkesvei, utdannet seg til PT og hvordan veien har vært. En absolutt suksesshistorie, en dose...
26 Sep 20211h 19min
#127. Street workout og Calisthenics- hvordan bruke dette i din egen trening
Calisthenics/kroppsvektstrening; Hva i all verden er dette? Love Andersson, med NM-gull i muscle ups forteller deg hvordan du kan bruke denne treningsformen i din trening, for å beherske egen kroppsve...
23 Sep 202159min
#126. Enda mer om søvn, anbefalte podkaster og fremsnakk
Enda mer om søvn. Hvorfor- fordi det trolig er det viktigste av alt. i tillegg noen tips om ulike podkaster og fremsnakk som fortjenes.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 86: Maria Ytre-Hauge om ...
19 Sep 202149min
#125. Barnløshet og prøverør - følelseladede og vonde temaer. Hvordan håndterer man en slik situasjon?
Barnløshet og prøverør, temaer som er følelsesladet og vanskelig for mange. Emma-Julie johannesen Bjørsvik deler sin reise gjennom gjentatte prøverørsforsøk og den store gleden over å nå ha en ett-åri...
16 Sep 20211h 9min
#124. Sko, treningsklokker, behovet for hvile, ulike personlige egenskaper og dagens fremsnakk
I dag deler Espen og Kine sine favoritt treningssko, klokker og andre hjelpemidler, de snakker om behovet for hvile og stillhet og har en god dose med fremsnakk!MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebook...
12 Sep 20211h 15min
