#41 Leila Söderholm: Så lurar du hjärnan – och undviker tre vanliga hälsomyter
Vänta inte på motivationen – börja direkt! Men se upp med jobbiga pekpinnar. Det säger föreläsaren, inspiratören och hälsoexperten Leila Söderholm. Hon menar att små förändringar i vardagen kan ge sto...
30 Okt 202527min
#40 Lina Ejlertsson: Allt om återhämtning – forskarens bästa tips
Lina Ejlertsson har i över tio år bedrivit forskning om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Hon delar i vårt samtal med sig av en lång rad tips och råd för hur du både privat och på jobbet kan ladda...
14 Okt 202531min
#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft
Att stärka sin mentala motståndskraft blir allt viktigare – både för dig som individ och för företag. Björn Hedensjö, psykolog och författare till nya boken Resiliens, vet hur du gör. Han driver en ps...
18 Sep 202533min
#38 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 4
Varje dag ställer vi frågan "Hur är läget?". Men för att gå lite djupare behöver vi lägga till ordet "egentligen". En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som all...
18 Jun 202513min
#37 Christian Benedict: Sömnforskarens svar på dina 20 vanligaste frågor
Sömnen är starkt förknippad med vår hälsa och vårt välbefinnande. Det är också ett ämne som engagerar stort och vi har fått många frågor. Med oss för att svara på de 20 vanligaste har vi sömnforskaren...
4 Jun 202535min
#36 Anders Wallensten: Din hälsoresa – så lyckas du både hemma och på jobbet
Rörelse, återhämtning, gemenskap och social interaktion. Ja, många av de behov vi som människor har på fritiden kan ledare och arbetsgivare också främja på arbetsplatsen. Det menar Anders Wallensten, ...
21 Mai 202516min
#35 Heléne Lidström: Så tar du arbetsplatsen till nästa nivå (enkla nycklar)
Vår arbetsplats kan i väldigt hög utsträckning bidra till motivation, välmående och därmed också prestation. Och det är med hjälp av ganska enkla nycklar. Det säger arbetsplatsstrategen Heléne Lidströ...
7 Mai 202517min
#34 Gabriel Lundström: Jobbet som en "blå zon" - når långlevnadstrenden arbetsplatsen redan 2025?
Vi ser en tydlig trend i samhället där människor lever allt längre. Och om vi kan få arbetsplatsen att likna en "blå zon" – vad kan det då ge för effekter? Skandias hållbarhetschef Gabriel Lundström p...
23 Apr 202514min
