39. Hur du boostar din prestation med broccoligroddar och nitrat och välkommen Urban Tribes!
Vad händer i kroppen när vi äter broccoligroddar – och kan det verkligen förbättra hälsa och prestation? I det här avsnittet av Loppet är inte kört möter vi forskaren Michaela Sundqvist, som berättar ...
8 Okt 20251h 6min
38. Från motivationsdipp till träningsglädje – Habit Stacking, Tjejmilen & Enhanced Games
Har du tappat träningsmotivationen? I det här avsnittet av Loppet är inte kört pratar vi om hur man hanterar motivationsdippar, konkreta tips för att komma igång igen och hur du kan använda habit stac...
24 Sep 202554min
37. One Water Race – Fredrik Nilzén om lagandan och den ultimata fysiska och mentala kampen
I detta avsnitt av Loppet är inte kört möter vi Fredrik Nilzén, en av deltagarna i One Water Race – ett av världens tuffaste uthållighetslopp. Tävlingen går genom Stockholms skärgård och kombinerar si...
5 Sep 20251h 23min
36. Kost och träning med dietist Emma Martner – energi, återhämtning & myter
I det här avsnittet av Loppet är inte kört gästas vi av dietisten Emma Martner för ett inspirerande samtal om kost och träning. Vi pratar om hur maten påverkar återhämtning, energi och prestation – bå...
21 Aug 20251h 8min
35. Bjäre Trail: Stiglöpning, loppglädje och röster från spåret
Bjäre Trail är ett av Sveriges vackraste men även tuffaste trail-lopp – och i det här avsnittet får du möta tre löpare direkt efter målgång i årets upplaga den 26/7. Vi pratar om hur det är att spring...
28 Jul 202544min
34. Elitidrottare och gravid - Sarah Sjöström och Malin Starfelt om träning och motivation
Hur tränar man när man är gravid – om man samtidigt är en av Sveriges eller t o m världens bästa idrottare inom sin sport? I det här avsnittet av Loppet är inte kört möter vi två elitidrottande kvinno...
9 Jul 20251h 5min
33. Träning under graviditet – vad säger forskningen? Myter, råd och fakta med Emelie Mass Dalhaug
Många kvinnor som är aktiva fortsätter träna på hög nivå under graviditeten, men de rekommendationer som finns är främst riktade mot den allmänna massan. Vad händer med kroppen under en graviditet och...
3 Jul 202558min
32. Hyponatremi och ultralöpning: Vad du bör veta om saltbrist och tips från en ultramotionär
Vad händer egentligen i kroppen under extrem uthållighetssport? I detta avsnitt djupdyker vi i hyponatremi (saltbrist) vid ultralöpning och annan långvarig aktivitet – ett allvarligt men ofta missförs...
18 Jun 20251h 19min
