5. Kön och prestation - varför presterar kvinnor och män olika i idrott?
Att kvinnor och mäns prestationer inom idrott skiljer sig åt är ett välkänt faktum, men varför är det så? Hur viktigt är testosteron? Hur stora är skillnaderna i världsrekord mellan könen i olika gren...
7 Jun 20241h 16min
4. Loppförberedelser - med fokus på sista veckan!
I detta avsnitt går vi igenom hur man bäst förbereder sig inför ett lopp, veckan/veckorna innan loppet, med fokus på halvmaraton och maraton. Vi berör även kortare distanser och många av principerna k...
23 Mai 20241h 30min
3. Att jobba med sitt sportintresse - Intervju med Petra Kindlund, grundare av Runacademy
I detta avsnitt intervjuar vi Petra Kindlund som startade löpföretaget Runacademy för ca 10 år sedan. Vi får höra om hennes relation till löpning och varför och hur hon startade ett företag som nu har...
8 Mai 20241h 10min
2. Tidseffektiv träning och att låta träningen ta plats i livet - en motsägelse?
Vad är tidseffektiv träning och vilken träning är mest effektiv? Hur ger man träningen plats i livet? Vi delar med oss av våra egna tankar och erfarenheter kring främst konditionsträning. Helena går i...
25 Apr 20241h 8min
1. Löpningens fysiologiska krav - vad krävs för att bli en bra löpare?
Första avsnittet! Vi presenterar oss och nördar in oss i löpningens värld, där vi båda har stor erfarenhet. Vi fördjupar oss i tre saker som påverkar prestationen inom långdistanslöpning: VO2max, mjöl...
11 Apr 20241h 15min
Trailer - Loppet är inte kört
Loppet är inte kört! En podd om träning, konditionsidrott och hälsa med två systrar. Med bakgrund inom medicin och forskning och med en passion för löpning och tennis tar vi dig med på en resa i träni...
8 Apr 202442s
