Kroppen vägrar. Hjärnan är dimmig. Vad gör du nu?
Sover du 8, 9 eller 10 timmar men vaknar ändå utmattad, tung i kroppen och dimmig i huvudet? Då är det inte viljan som saknas, det kan vara cirkulationen och nervsystemet som har gått in i sparlänge. ...
30 Okt 8min
Kom och landa en stund - guidad landningsövning 1
Behöver du en stund för att stanna upp, andas och bara vara?I den här guidade landningsövningen leder jag dig genom en lugn paus där du får landa i kroppen och släppa taget om sådant du inte behöver b...
23 Okt 9min
Jag nådde målet men var för utmattad för att fira
I det här avsnittet delar jag öppet med mig av hur det var att kämpa mot ett mål jag burit med mig länge. Och vad som hände när jag till slut nådde det, men inte orkade känna glädje.Jag berättar om en...
16 Okt 24min
Get Stuff Done med Babysteg - hur du kan gå från vardags kaos till kontroll med Jenny Karlsson
Hur hittar man energi när tvättberget växer, hemmet känns rörigt och alla måsten snurrar i huvudet?I det här avsnittet av Mer energi för dagen pratar jag med Jenny Karlsson om vardagskaos, rutiner och...
9 Okt 43min
Från "duktig flicka" till utmattning - och konsten att släppa kraven när man läker
Har du svårt att säga nej, även när du själv är helt slut?Får du dåligt samvete när du vilar?I det här avsnittet delar jag, min personliga resa från att alltid vara den duktiga, hjälpsamma och pålitli...
2 Okt 10min
Du är för ung för att gå på massage - om skolstress, skärmkroppar och varför unga behöver landa
Är ungdomar verkligen för unga för att känna stress, oror eller spänningar i kroppen?I det här avsnittet pratar jag om den press som många unga lever med idag. Från skola, sociala medier, deadlines oc...
25 Sep 7min
Lever du för att jobba, eller jobbar du för att leva?
Vad händer när jobbet börjar tömma dig på det liv du försöker bygga?I det här avsnittet delar jag med mig av uppvaknandet efter min utmattning, och av den konkreta förändringar som hjälpte mig att slu...
18 Sep 8min
Mikropauser som faktiskt ger energi - och varför scrollande inte är vila
Känner du dig trött, men ändå inte återhämtad? Det kanske inte är mer vila du behöver, utan pauser som faktiskt lugnar nervsystemet.I det här avsnittet berättar jag varför soffläge, scrollande och skä...
11 Sep 10min
