# Bonus: Meditasjon om identitet
En bonus til deg som kan trenge en meditasjon for å jobbe med din identitet.Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/startHer kan du bestille vår nye bok: Sju dager til en ny start - me...
21 Okt 20248min
#6 Hvem er du?
Hva er din identitet og hvordan kan vi endre den? Den personligheten vi har er i stor grad passivt formet av våre tidlige omgivelser: Av våre foreldre, skolen, venner og tradisjoner. Dette skaper begr...
21 Okt 202441min
#5 Hvem er Sandra?
Sandra er kjent for å være enormt sprudlende og positiv, og mange føler at de kjenner henne. Hun har alltid et støttende ord til dem som sliter, og noen kan kanskje tenke at hun har kommet lett til su...
14 Okt 202455min
#4 Hvordan stresse riktig?
Alle stresser, men hvordan kan man stresse "riktig"? Hva kan hjerterytmen fortelle deg om stressbalansen? Både Sandra og Torkil lever travle liv med mye stress. Begge bruker pulsklokker for å tilpasse...
7 Okt 202441min
#Bonus: Bodyscan-meditasjon
Sandra har lagd en liten bonusepisode hvor du kan gjennomføre en bodyscan for å stresse ned.Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/startHer kan du bestille vår nye bok: Sju dager til ...
7 Okt 20247min
#3 Hvem er Torkil?
Endelig skal vi få møte mannen bak braksuksessen Pulskuren, Kamerakuren og helsedagboka. Dette er legen som ikke bare fikser kroppen når den er syk - men en lege som også snakker om forebygges av hels...
30 Sep 202453min
#2 Tilstedeværelse
For å mestre livet er det en fordel å være tilstede i det. Det er ikke så lett. Tankene våre ping-ponger mellom fortid og framtid. Kommersielle interesser slåss om oppmerksomheten vår og nasker biter ...
23 Sep 202437min
#1 Starte før du er klar
Når skal du begynne? Når du har lært alt? Når du har god tid? Etterpå? Når du er flink nok? Når du har tjent mer penger? Eller skal du bare sette igang? Før du er klar? Sandra og Torkil setter ihvertf...
16 Sep 202427min
