Mindfulnesspodden – Meditation, Mindfulness & Yoga med Camilla Strandmark

Välkommen till denna 35 minuters meditation som du kan göra i sittande eller i annan valfri position. I denna meditation är kroppen fokus, vi utforskar känslotoner, använder våra sinnen till att under...

18 Apr 202235min

Yoga Nidra klass med fokus på ny energi, passar bra att göra under morgonen eller dagen för att ge dig själv ny energi, fokus och kreativitet. Yoga Nidra översätts till ”yogisk sömn” det är en medita...

11 Apr 202238min

20 minuters meditation som du kan göra i sittande eller i annan valfri position. Vårat fokus i denna meditation är andetaget, det lämnas också mycket plats för tystnad. Uppmärksamheten kommer att fara...

4 Apr 202220min

Välkommen till Liggande yoga, denna episod inleds med en introduktion till liggande yoga som är cirka en minut lång, därefter följer själva yogaklassen som är 40 minuter lång. I liggande yoga utforska...

26 Mar 202243min

MiA - Medvetenhet i Andetaget är en meditation där vi riktar vår uppmärksamhet till just andetaget. Vi riktar all vår fokus till hur vi upplever andetaget. Denna meditation är cirka 10 minuter lång, p...

14 Mar 202211min

Välkommen till denna kroppsscanning. Att öva Kroppsscanning innebär att med nyfiken och vänlig inställning undersöka hur saker och ting är i det pågående nuet utan att försöka ändra på något. Det finn...

28 Feb 202240min

Premiäravsnittet av Mindfulness på Svenska som görs av Mindfulnesspodden.se MBSR Sweden. I detta första avsnitt pratar vi om vad mindfulness är, hur det kan berika ditt liv, Camilla presenterar sig oc...

25 Feb 202214min

24 Feb 202247s