#067 - Träna och tävla i värme
Vad ska man tänka på när man tränar i värme och hur förbereder man bäst för att tåla värme under tävling? Vi delar med oss av våra bästa tips för att hålla sig skärpt trots att svetten rinner, vinden ...
7 Jul 20181h 3min
#066 - Lyssnarfrågor om energi, löpteknik, rakning inför tävling och mycket mer
Nu är det dags för ett nytt gäng med lyssnarfrågor! Den här gången handlar flera frågor om energi under ultralopp, om man ska dricka sportdryck och äta gels eller om det finns andra sätt. Frågorna han...
30 Jun 201850min
#065 - Backträning, de 10 bästa sätten
Att man blir både stark och snygg av backträning känner väl alla till, men hur gör man för att få ut mesta möjliga av backträningen? Är det bäst att springa fort uppför eller ska man lägga allt krut p...
23 Jun 20181h 24min
#064 - Två världsettor i 6-dagarslöpning (Johnny träffar Kristina Paltén)
Det här är ett samtal för er som verkligen inte kan få nog av 6-dagars-hypen! Johnny och Kristina pratar om hur det känns att vara bäst i världen just nu — på den lite udda distansen 6-dagars. Kristi...
17 Jun 20181h 27min
#063 - Fredrik Forsström om Fotrally, Backyard och Trans Sweden
Den här killen vet verkligen vad han pratar om när det gäller uthållighet och att vara vaken länge. Fredrik Forsström har nuvarande rekordet på Fotrally med 88 timmar och han är också riktigt vass på ...
10 Jun 20181h 14min
#062 - Anders Nordström, Sveriges fotguru
Anders Nordström är för många känd som Sveriges fotguru, även om han själv inte riktigt gillar att bli kallad guru. Men faktum är att han har ett fenomenalt öga för en naturlig löprörelse, hur foten f...
3 Jun 20181h 23min
#061 - Bakom kulisserna på 6-dagars
Det här är ett specialavsnitt om Johnnys rekordlopp på 6-dagars i USA. Han sprang sammanlagt 880 km, eller 547 miles vilket resulterade i ett nytt svenskt rekord som också är ett av de allra bästa res...
29 Mai 20181h 42min
#060 - Ingemar Wikman om 100-miles träning och UTCS 2018
Hur har det egentligen gått för vår käre Ingemar Wikman som tränar inför sitt första 100 mileslopp på GAX i sommar? Ryktet säger att han inte är så supernöjd med sin träning och hur kroppen reagerat p...
15 Mai 201857min
