#051 - Så här gör du en bra "race plan"
Ha en plan och följ den. Ibland kan det vara så enkelt att skillnaden mellan ett lyckat och ett misslyckat lopp, är själva planen. Fanns det över huvud taget en plan? Lyckades jag hålla den? Vi pratar...
6 Apr 20181h 6min
#050 - Miranda Kvist, Sveriges traildrottning
Miranda Kvist är kanske den enskilda person som har gjort mest för traillöpningen i Sverige under de senaste åren. När hon startade Team Nordic Trail 2013 var det inte många som sprang i skogen — föru...
29 Mar 20181h 17min
#049 - Leave your comfort zone, Barkley Marathons och Ultra Interval Challenge
När man går utanför sin komfortzon och utmanar sig själv kan man nästan inte undgå att växa som människa. Och har man tur så lär man sig något mer om sig själv än bara vilka skor som är skönast på 8:e...
26 Mar 201859min
#048 - Kristina Paltén, den rädda löparen
Vi har träffat äventyraren Kristina Paltén i podden förut, i avsnitt nr 3, men den här gången går vi in på djupet ännu mer. Kristina har precis släppt boken Den rädda löparen som handlar om hur hon s...
23 Mar 20181h 40min
#047 - Lyssnarfrågor om bland annat träningsvolym, fettförbränning och smärta
Nu är det dags för ännu ett avsnitt med lyssnarfrågor! Den här gången svarar vi på frågor om veckovolym, längden på löppass och tankar om när det är vettigt att börja träna höjdmeter inför ett riktigt...
21 Mar 201858min
#046 - Naprapat-Svempa bygger en hållbar kropp
Sven-Åke, eller Svempa som han kallas av sina medarbetare, är grundaren och mannen bakom Art of Training. Han arbetar sedan 1988 som legitimerad naprapat och har över 53 000 behandlingar och konsultat...
18 Mar 20181h 4min
#045 - Varför bryter man?
Varför bryter man ett ultralopp? Förutom uppenbara skäl som att man blir skadad eller nedkyld, så finns det lika många skäl till att bryta som det finns löpare. Men många av anledningarna har gemensam...
15 Mar 20181h 8min
#044 - Magnus Myhrborg, race report från Survival Run Nicaragua
I det här avsnittet pratar Johnny med Magnus Myhrborg. Han har precis kommit hem från Nicaragua efter att, i lag med Erik Froode, blivit först i världen med att klara av Survival Run Nicaragua. Det hä...
11 Mar 20181h 11min
