Paus - guidade meditationer

I det här avsnittet av Paus leder Karin Björkegren-Jones dig genom en stillsam och insiktsfull meditation där du får möta ditt framtida jag. Genom en vandring i tanken – över ängar, genom skog och fra...

21 Aug 202512min

Känner du hur ledighetens frihet sakta byts mot tider, deadlines och måsten? I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren-Jones dig genom en lugn och stärkande meditation för att släppa jobbång...

18 Aug 20259min

I detta avsnitt bjuder Karin Björkegren-Jones in dig till en varm och snäll meditation som stärker kärleken till dig själv.Du får tid och utrymme att uppmärksamma allt det fina som finns i dig – dina ...

14 Aug 202515min

I en tid som präglas av oro och ovisshet bjuder Karin Björkegren-Jones in dig till en mjuk och läkande stund för att landa – i dig själv.Här får du hjälp att släppa taget om stress, tankesnurr och inr...

11 Aug 202518min

I detta avsnitt guidar Karin Björkegren-Jones dig till att återupptäcka din viktigaste livskraft – andetaget.Med varsam närvaro får du lära dig att andas djupt, medvetet och genom näsan – så som kropp...

7 Aug 202515min

Känner du dig stressad, splittrad eller ur balans? Då är det här avsnittet för dig.Karin Björkegren-Jones guidar dig genom en mjuk och varsam meditation som hjälper dig att släppa taget om oro, stress...

4 Aug 202514min

I det här avsnittet guidar Karin Björkegren-Jones dig genom en kraftfull meditation för att släppa taget om det som varit och göra plats för något nytt.Med värme och stillhet får du symboliskt stänga ...

31 Jul 202512min

Det här är ett avsnitt för dig som behöver påminna dig själv om hur fantastisk du är.Med kärlek, värme och en gnutta humor guidar Karin Björkegren-Jones dig genom en kraftfull självboostande meditatio...

28 Jul 202513min