Selfcare-podden

Dagens tema er mat, søtsug og emosjoner. Vi har alle hvert vårt forhold til mat, både positivt og negativt. Vi snakker om kosthold, stabilt blodsukker og helhetlig helse. Vår hjemmeside: https://www.s...

22 Sep 202336min

Vi snakker om utbrenthet; hva gjør at man blir utbrent? Kristine og Cathrine forteller litt om sine utbrentheter. Tilstanden har forskjellige grunner og forskjellige utfall. Vi snakker også om stigmat...

15 Sep 202343min

I denne episoden begynner vi å snakke om systemer og som vanlig, så tar episoden en helt annen retning.Vi snakker om hendelser som setter spor. Velkommen til den mest tårevåte episoden så langt. Insta...

8 Sep 202336min

Vi har med vår aller første gjest, nemlig Anne Cathrine Olsen. Hun er lidenskapelig opptatt av vaner og var faktisk den som foreslo temaet vaner, som vi hadde i episode 11.Vi snakker om hvordan etable...

1 Sep 202339min

Vi har snakket om vaner, rutiner og uvaner. Hva tenker Kristine når hun hører ordet vaner og hva tenker Cathrine om vaner? Er vaner egentlig rutiner? Hvilke vaner har vi og er det viktig å holde på va...

25 Aug 202327min

Vi snakker om selvtillit og selvfølelse. Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse? Hvordan bygge opp egen selvtillit? Kan man ha det ene, men ikke det andre? Hvordan bevisstheten kan endres i t...

18 Aug 202343min

Vi (Kristine og Cathrine) har begge to popcorn-hjerner og snakker om hvordan hver vår hjerne funker og hva som kan være utfordringer med popcorn-hjernen. Vi har begge hver våre traumer i bunn, kan det...

10 Aug 20231h 6min

Vi er tilbake etter sommerferie! Vi snakker om ferie, hvordan forventninger til ferien kan være avgjørende for selve opplevelsen og mat-uhell for oss som har matallergier. Link til facebook-gruppe: ht...

4 Aug 202345min