Skap balanse

Hei! Jeg heter Silje og her i podcasten deler jeg alt av tips og triks som jeg tenker kan være nyttig for å skape et liv med mer indre ro, energi og glede. En del av å den jobben man må gjøre for å b...

8 Mar 20238min

Kanskje tror du ikke at du har noe skam i livet ditt, at denne episoden ikke er relevant for deg? Tro om igjen! For i dag vil du lære om at skam er en av de mest primitive menneskelige emosjonene og a...

1 Mar 202311min

I dag skal vi snakke om et tema som ofte dukker opp når vi snakker om dette med mål, vaner og endring, nemlig selvdisiplin/selvkontroll. Jeg gir deg også tips om hvordan du kan forme omgivelsene dine...

17 Feb 202313min

Dagens episode er en søvnmeditasjon for deg som trenger litt ekstra hjelp til å legge dagen i dag bak deg og ønske søvnen velkommen. Jeg håper det hjelper deg. DISCLAIMER: Ikke lytt til søvnmeditasjo...

8 Feb 20239min

Er du en av dem som omtaler seg selv som "litt perfeksjonist"? Kjenner du deg igjen i noen av påstandene under? Lytt til dagens episode for å lære mer om hva å være perfeksjonist egentlig er og hvorda...

4 Feb 20239min

Dette er en lang versjon av affirmasjonene gitt i episode 14, uten noen intro. Ønsker du vite mer om hvordan å bruke affirmasjoner til å bedre egen selvfølelse så lytt til episode 11."Hva er en affirm...

25 Jan 202311min

I dag snakker vi om det jeg kaller "Planleggingsfella": Vi er et sted der vi føler at vi gjør noe nyttig, men så lurer vi ofte oss selv fra å faktisk gjennomføre selve handlingen som vil ta oss nærmer...

11 Jan 20237min

Ønsker du lære deg mer om det å sette seg mål i tråd med egne drømmer, om å definere ditt "Hvorfor" (helt essensielt!), eller å vite forskjellen på et mål og en handling? Da er dette episoden for deg!...

5 Jan 202310min