Sov med mig

Mysigaste podden att somna till om du gillar min vänliga röst med vettigt prat och de unika minimala rörelserna för djup avslappning. Och så har vi mitt improviserade vaggvise-nynnande som mellanspel. Plus välgörande småprat att bara glida in i sömnen med. Alla avsnitt är tidlösa så lyssna i vilken ordning du vill och vill du att jag ska göra nya avsnitt, kommentera på valfritt avsnitt! När du känner för lugn instrumental musik istället, att softa eller somna till finns Sov med mig-poddens Mood Music, i noggrant urval som uppdateras löpande. Hälsar din avslappningserfarna Lisel Humla

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(53)

#5 Tappa och slappa - del 1

Diffus titel som ändå säger precis vad som sker i de rörelser i vila det här avsnittet innehåller. Rörelser som hjälper dig att slappna av och somna mer avspänd. Det gör sömnen mer välgörande och du v...

15 Des 201954min

#4 Fötternas möte med madrassen

Fötterna är i fokus i det här avsnittet av Sov med mig. Enkla rörelser i vila vars effekt sprider sig. Troligtvis märker du t ex hur dina vadmuskler slappnar av. Rörelse i vila är vanligtvis välgöran...

1 Des 201947min

#3 Tyngd & värme tillhanda

Nu börjar rutinerna, ritualerna sätta sig i din insomningspodd Sov med mig. Då kommer helt plötsligt ett helt annat sätt att hjälpa dig att bli mer avspänd genom att du använder din egen kropps tyngd ...

17 Nov 201952min

#2 Lätta dina läppar

Du som letar efter en podd att somna till har hittat nåt att prova. Sov med mig handlar om varva ner, slappna av genom rörelse i vila. Varje avsnitt har sin egen lilla, enkla rörelse och i det här avs...

2 Nov 201944min

#1 Vila dina ögon

Sov med mig - Din insomningspodd. Använd mig för att natta dig. Lyssna på mina vänliga och kloka ord som bidrar till att onödiga muskelspänningar släpper och du kan släppa tankar och förhoppningsvis ...

20 Okt 201946min