Stoffskiftepodden

Hormonforstyrrende stoffer påvirker produksjon og konvertering av stoffskiftehormoner. Og det kan hindre stoffskiftehormonene å faktisk komme seg inn i cellene og gjøre jobben sin!I denne episoden får du vite hvor de hormonforstyrrende stoffene kommer fra og hvordan du ENKELT kan redusere mengden du blir eksponert for. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]For daglig inspirasjon, følg Marita på Instagram her: https://www.instagram.com/schouw.nutrition/ Her finner du Marita sine favoritter å bruke på huden UTEN hormonforstyrrende stoffer: https://www.schouw-nutrition.com/blog/favoritter-til-hud-og-har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Jun 202219min

Lurer du på hva du skal spise når du har lavt stoffskifte?Faktum er at det ikke finnes EN diett som passer for alle.Men det er et par tommelfingerregler som er greie å forholde seg til når du vil jobbe med å stabilisere hormonene, skru på forbrenningen og få energien tilbake.I denne episoden forklarer jeg hva disse er og hvordan du går frem. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: FB: https://www.facebook.com/schouwnutrition IG: https://www.instagram.com/schouw.nutrition/ Hjemmeside: https://www.schouw-nutrition.com/ Last ned gratis guide for å komme igang her: https://www.schouw-nutrition.com/guide Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Jun 202226min

Lavt stoffskifte = lite energiSånn føles det for de aller fleste, inkludert meg selv.Energilageret ditt blir mindre, og da er det to ting som gjelder å gjøre:Jobbe med å øke energilageret igjenSørge for å fylle på i løpet av dagen slik at du ikke går tom Last ned energilisten her: https://www.schouw-nutrition.com/energilisten Følg Marita på IG for daglig inspirasjon til hvordan du kan balansere hormonene: https://www.instagram.com/schouw.nutrition/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Jun 202228min

Bevegelse er viktig når du har lavt stoffskifte, men hvilken type bevegelse du velger å gjøre er også viktig. I denne episoden lærer du: Hvilken type bevegelse du bør velge når du har lavt stoffskifte?Hvorfor det er viktig å bevege seg?Hvordan du gjør bevegelse til dagens høydepunkt. --------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Mai 202218min

Hva betyr egentlig alle de forkortelsene på blodprøven? I dagens episode går jeg gjennom hva det som står på blodprøven betyr, hvilke prøver du bør be legen din om å ta og hvordan du kan jobbe med å balansere hormonene. For at du skal få det bedre med lavt stoffskifte så er det viktig at du kan litt om dette, så hør gjerne på episoden flere ganger - jeg måtte repetere dette en del før jeg skjønte det, men jeg lover - det er verdt det!--------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Mai 202219min

For første gang på flere år skal vi få feire “ordentlig” 17. mai. Det er flott det, men kan være ganske hardt når du har lavt stoffskifte - særlig fordi 18. mai er en helt vanlig arbeidsdag. En av de mest utfordrende tingene med å ha lavt stoffskifte er at du har et begrenset energilager å ta av, og på nasjonaldagen går det ofte slag i slag, fra morgen til kveld. Og når du våkner dagen etter føles det som om du har tidenes hangover - til og med om du ikke har rørt en dråpe alkohol dagen før. I dagens episode får du tre tips til hvordan du skal overlever dagen uten å føle deg helt skutt i morgen. Lytt på den mens du tar på deg bunaden idag vel. GRATULERER MED DAGEN!--------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Mai 20229min

Lei av å finne store klumper med hår i sluket etter at du har dusjet? Hårtap er et av de vanligste symptomene når du har lavt stoffskifte. I ukens episode av Stoffskiftepodden lærer du alt om hvorfor du mister så mye hår når du har lavt stoffskifte og hva du kan gjøre for å få sunt og friskt hår igjen. --------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Mai 202220min

Symptomene på slitne binyrer og lavt stoffskifte er ganske like: Å være sliten, ha treg forbrenning, fryse, ha et dårligere immunforsvar, hjernetåke, være nedstemt og ha bekymringer, vektøkning (særlig rundt magen), bli svimmel når du reiser deg fort, ha cravings, være lyssensitiv, å føle deg overveldet eller har problemer med å takle stress. Alt dette er symptomer på lavt stoffskifte og på at du har binyrer som jobber på høygir og skiller ut store mengder kortisol og adrenalin - stresshormoner. Hele kroppen henger sammen og i denne episoden forklarer jeg sammenhengen mellom binyrene og stoffskiftet og hva du kan gjøre for å balansere hormonene.--------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Mai 202222min