#27 - Kan du være tynn når du har lavt stoffskifte?
Mange som får lavt stoffskifte opplever at de går opp i vekt.Går det egentlig an å ha en normal vekt når du har lavt stoffskifte?Hvordan går du i så fall frem? Er det andre ting du kanskje burde fokusere på? --------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Apr 20229min
#26 - Tre ting som gjør at energien din holder hele dagen
Mange som har lavt stoffskifte føler at de har et begrenset energilager. I stedet for å ha en full 10-liters bøtte av energi å ta av, så har du nå bare et lite fingerbøll av energi. Det går fort tomt - i alle fall hvis det er hull i det i tillegg. Og det er viktig å fylle på dette fingerbøllet av energi slik at du holder gjennom hele dagen. I dagens episode får du mine beste tips for hvordan du kan gjøre at din begrensede energi holder hele dagen. --------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Apr 202217min
#25 - Dette må du IKKE spise når du har lavt stoffskifte
Fokuserer du mye på all maten du ikke har lov å spise? Da er denne episoden for deg. Du lærer:Hva SfPK-mat erHvordan du sette sammen et måltidÅ endre fokus bort fra “nei-maten” og over på all den digge og næringsrike maten kroppen din faktisk trenger for å ha energi og hormoner i balanse --------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Apr 202221min
#24 - Torunn Ytrehus om hvordan du kan gjøre varige endringer i kostholdet, la det bli lett å ta sunne valg og få et godt forhold til mat og egen kropp
I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker Torunn Ytrehus og Marita Schouw om Tankegangen om at det er “alt eller ingenting”Hvordan få et godt forhold til matTorunns geniale restart-knappHvorfor det ikke er din feil at du får søtsugHva du gjør når maten blir fiendenÅ bli glad i egen kropp, akkurat slik den erHvordan snu negativt selvsnakk Torunn finner du her:IG: https://www.instagram.com/torunnytrehus/ --------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Apr 202247min
#23 - Finn frem til ditt eget kraftverk og øk energien, med Line Holdal
I denne episoden deler Line åpenhjertig omHennes historie med autoimmune sykdommer og hva hun har gjort for å bli symptomfri og føle seg helt fantastisk.De tre typene stress - emosjonelt, fysisk og kjemisk, og hvordan de påvirker helsen din.Hvordan du kan få til å prioritere deg selv i en travel hverdag.Giftstoffer og hvordan du gradvis kan redusere mengden du utsettes for.Underbevisstheten din som styrer det meste av det du tenker og føler.Det å bruke manifestering og visualisering til å finne frem til ditt eget uendelige kraftverk og heve din egen energi. Line finner du her:IG: https://www.instagram.com/lila_life/Blogg: https://www.lilalife.no/blogg Podcast: https://www.lilalife.no/lila-podcast --------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Mar 202254min
#22 - Anniken Binz om stress, selvfølelse og overveldelse.
Stress er en stor grunn til at du får lavt stoffskifte. Mye av dette handler om tankene dine. I dagens episode lærer mentaltrener Anniken Binz oss om Å redusere mengden stress i livet og takle overveldelse.Hvorfor du får FOMO, hvordan det fører til stress og hvordan du kan unngå det med å velge deg gode fokusområder.Sammenhengen mellom selvfølelse og flink pike-syndromet.Hvordan du går frem for å endre tankene dine fra negativt selvsnakk, dømming og selvpisking til noe mer konstruktivt.Her finner du Anniken: https://www.instagram.com/annikenbinz/ --------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Mar 202259min
#21 - 3 ting du må vite når du har lavt stoffskifte
Dette skulle jeg ønske noen fortalte meg når jeg fikk lavt stoffskifte.Tre ting som er ganske enkle å gjøre - når du bare vet om dem - og som kan gjøre en stor forskjell. --------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Mar 202220min
#20 - Celine Heldrup om sin reise med Hashimotos og hvordan du kan finne mer energi og glede i livet
I denne episoden har jeg fått med meg fantastiske Celine Heldrup som er gründer, ernæringsterapeut og High Performance Coach. Hun deler om Hennes reise med HashimotosHvilke endringer hun har gjort med kosthold og livsstil for å bli friskOm det å stå støtt i seg selv, tørre å ta egne valg og følge sin egen veiOm å ikke bli fanatisk og stresse med matHvordan bruke eteriske oljer for å støtte helsenHvordan stress setter en stopper for degFire livsområder til energi og hvordan skape livet du ikke ønsker ferie fra Celine finner du her:Instagram - https://www.instagram.com/celineheldrup/Nettside - https://www.celineheldrup.no/Celine har også podcasten Fremtidens Business Kvinner--------Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.noFB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Mar 202253min
