Vanepodden

SammanfattningI det här avsnittet pratar Jenny och Patric om den mest intensiva tiden på året – veckorna mellan november och jul. Det är då schemat ofta spricker: arbete, avslutningar, luciafiranden, ...

23 Nov 202517min

SammanfattningI det här avsnittet diskuterar Patric och Jenny uttrycket “Kill your darlings” – men inte i skrivandets värld, utan i livet. De utforskar hur vi ofta försöker få plats med allt vi tycker...

16 Nov 202515min

SammanfattningI detta avsnitt pratar Jenny och Patric om hur man kan skapa vanor som känns lätta, roliga och naturliga – istället för att kämpa sig fram med disciplin och viljestyrka. De ifrågasätter ...

9 Nov 202524min

I detta avsnitt pratar Patric och Jenny om varför det är så svårt att hålla sina löften – både till andra och till sig själv – och hur man kan använda vanor för att lyckas bättre. De diskuterar hur lö...

2 Nov 202522min

SammanfattningI det här avsnittet pratar Jenny och Patric om skillnaden mellan återkommande beteende, rutin och vana – inspirerat av beteendeforskaren BJ Fogg. De reder ut varför dessa begrepp ofta bl...

26 Okt 202518min

SammanfattningI det här avsnittet diskuterar Jenny och Patric den växande trenden med aptithämmande viktnedgångssprutor – och hur de påverkar beteende, vanor och långsiktiga resultat. De går igenom hu...

19 Okt 202520min

SammanfattningI det här avsnittet pratar Jenny och Patric om hur hösten påverkar våra vanor – när mörkret, kylan och vardagsrutinerna gör det svårare att hålla igång. De diskuterar vanliga fallgropar ...

12 Okt 202518min

SammanfattningI det här avsnittet pratar Jenny och Patric om vad man kan göra när livet tar en oväntad vändning och ens vanor eller mål inte längre fungerar som planerat. De diskuterar hur man kan tän...

5 Okt 202515min