Vil du ned i vekt, men får det ikke til? Mange begynner i feil ende
Kanskje er du i ferd med å falle ut av rutinene du begynte med i januar. Andreas Lycke forteller oss om hvordan du får dem til å vare.
13 Feb 201825min
Slik unngår du treningsskader
Norges kanskje aller fremste idrettslege, Lars Engebretsen, er på besøk for å gi tips til hvordan du unngår belastningsskader.
6 Feb 201825min
Debatt: Proteintilskudd eller ikke?
Trenger du egentlig proteintilskudd for å få maksimalt ut av treningen? Vi tar med oss forsker fra NIH, Håvard Hamarsland og Alexander Kirketeig, regionsjef i Proteinfabrikken.
31 Jan 201826min
Bli en bedre langrennsløper
Hvilke teknikker bør du øve på? Hva slags utstyr trenger du? Hvor gode er egentlig felleskiene?
21 Jan 201823min
Funkygines treningsråd
Jørgine Vasstrand, bedre kjent som Funkygine er på besøk. Hvordan gjøre hverdagen mer aktiv? Hvilke øvelser kan du gjøre hjemme?
16 Jan 201822min
Kalorifattig mat som metter
Klinisk ernæringsfysiolog, Cathrine Borchsenius, hjelper oss med sunne matvarer som metter, hvordan bli kvitt søtsuget og hvordan du bør legge opp kostholdet dersom du vil ned i vekt.
9 Jan 201822min
Få nyttårsforsettene til å vare
Tim Rudi Veiteberg fra Mind snakker om hva du bør gjøre for å få nyttårsforsettene til å vare. Hvilke spørsmål bør du stille deg og hvordan bør du gå frem?
2 Jan 201826min
Fra trent til veltrent
Personlig trener og forfatter, Martin Norum, er på besøk. Hvilke grep kan du gjøre for å få enda bedre utvikling? Hva er styrketreningsmytene? Hvordan bør du spise for å forbedre resultatene dine?
19 Des 201726min
