24. Hur påverkas barn och ungdomar av elitsatsning inom sin idrott?
Hur påverkas barnen av det " nya " tänket där det inte finns några som vinner utan alla ska ha kul. Skulle de må bättre av att elitsatsa från tidigare ålder? Detta och lite mer pratar vi om i dagens a...
1 Sep 20211h
23. Träning som hjälper din hjärna ?
I dagens avsnitt pratar vi om vad som är bästa träningen för att få din hjärna att må som bäst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Aug 202147min
22. Saker vi hade velat veta tidigare om träning och hälsa
Det finns mycket inom idrotten som man inte vet. Vilka blev våra "Aha" upplevelser inom idrotten? Allt ifrån pulszoner och det mentala till balansen av kroppen och JUST DO IT!! Hosted on Acast. See ac...
18 Aug 20211h 4min
21. Våra topp 5 bästa mellanmål/snacks
I dagens avsnitt får ni reda på våra bästa hemligheter inom kost och snacks. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Aug 202151min
20. Cirkelträningspass - Upplägg och tips
I dagens avsnitt så tar vi upp varför cirkelträning är en bra träningsform samt ger er ett upplägg med hela 10 övningar!! Detta passar perfekt för er som inte känner att ni har tid till träning. Hoste...
4 Aug 202131min
19. 10 tips för bättre sömn och ökad återhämtning
I dagens avsnitt får ni tips på hur ni kan sova bättra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Jul 202142min
18. Kan visualisering ge samma effekter som fysisk träning?
Idag diskuterar vi mental träning och visualisering. Hur funkar visualisering och vilka effekter ger det? Kan det ge samma effekter som fysisk träning eller är det hittepå? Hosted on Acast. See acast....
21 Jul 202131min
17.psykisk ohälsa i pandemin
I dagens avsnitt pratar vi om hur den psykiska ohälsan ser ut i pandemin och om det finns nåt du kan göra med träning, för att motverka detta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...
7 Jul 202147min
