21. Våra topp 5 bästa mellanmål/snacks
I dagens avsnitt får ni reda på våra bästa hemligheter inom kost och snacks. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Aug 202151min
20. Cirkelträningspass - Upplägg och tips
I dagens avsnitt så tar vi upp varför cirkelträning är en bra träningsform samt ger er ett upplägg med hela 10 övningar!! Detta passar perfekt för er som inte känner att ni har tid till träning. Hoste...
4 Aug 202131min
19. 10 tips för bättre sömn och ökad återhämtning
I dagens avsnitt får ni tips på hur ni kan sova bättra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Jul 202142min
18. Kan visualisering ge samma effekter som fysisk träning?
Idag diskuterar vi mental träning och visualisering. Hur funkar visualisering och vilka effekter ger det? Kan det ge samma effekter som fysisk träning eller är det hittepå? Hosted on Acast. See acast....
21 Jul 202131min
17.psykisk ohälsa i pandemin
I dagens avsnitt pratar vi om hur den psykiska ohälsan ser ut i pandemin och om det finns nåt du kan göra med träning, för att motverka detta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...
7 Jul 202147min
16. Finns det något koppling mellan personlighet och val av idrott?
Finns det något koppling mellan personlighet och val av idrott? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Jun 20211h 33min
15. Q/A - Finns det något negativt med träning?
Hur började vi idrotta? Känner vi någon stress med träning och finns det något dåligt med träning? Idag ställde ni frågorna och vi försökte svara! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor...
9 Jun 202142min
14. Träningsplanering - Styrka, muskler, kondition & viktnedgång
Hur viktigt är träningsplanering? Oerhört viktigt! Därför kommer vi idag att gå igenom hur vår träning ser ut samt vad ni kan tänka på när ni ska sätta ihop era pass oavsett om det gäller att bli så s...
2 Jun 20211h 6min
