Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(534)

Julespesial: Salvador og Lucas diskuterer året som har gått

Julespesial: Salvador og Lucas diskuterer året som har gått

I ukens episode diskuterer Salvador Baille og Lucas Weldeghebriel året som har gått.God jul og godt nytt år fra Shifters podcast! Vi ses i 2023. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa...

28 Dec 202249min

Itslearning- og Quantfolio-gründer Jan Åge Skaathun om å bygge B2B-selskaper gjennom partnerskap

Itslearning- og Quantfolio-gründer Jan Åge Skaathun om å bygge B2B-selskaper gjennom partnerskap

Jan Åge Skaathun er medgründer både av skoleplattformen Itslearning og investeringsprogramvaren Quantfolio.Tema:Hvordan bygge b2b-selskap gjennom partnerskap?Hvorfor lykkes Itslearning?Hva lærte gründ...

21 Dec 20221h 16min

Cutters-gründer Kristian Solheim om hvordan de bygget frisørkonseptet

Cutters-gründer Kristian Solheim om hvordan de bygget frisørkonseptet

Han hadde ingen erfaring fra frisør-virksomhet, men et nytt bekjentskap fra Roma skulle bli avgjørende for hva Kristian Solheim skulle bruke de neste årene på:Å bygge en moderne frisørkjede: CuttersHø...

14 Dec 202253min

Bonusepisode med Rune Garborg!

Bonusepisode med Rune Garborg!

Vipps-sjef Rune Garborg hadde litt mer på hjertet om ledelse. Her er en liten bonus episode.Programleder: Lucas Weldeghebriel, gründer og journalist i Shifter.Støtt Shifter og bli abonnent her, slik a...

7 Dec 20227min

Vipps-sjef Rune Garborg om å legge ned Vipps Mobil  + ledelse

Vipps-sjef Rune Garborg om å legge ned Vipps Mobil + ledelse

Vipps lanserte sitt mobilabonnement i 2020. Første fredagen i desember 2022 er tjenesten lagt ned.Rune Garborg forteller om bakgrunnen for tjenesten og hvorfor de nå valgte å legge den ned.I tillegg s...

7 Dec 202233min

Del 2: Douchebags-gründer Truls Brataas om hvordan bygge et internasjonalt brand

Del 2: Douchebags-gründer Truls Brataas om hvordan bygge et internasjonalt brand

Douchebags er en av de mest populære internasjonale merkevarene som har kommet fra Norge de siste ti årene. I denne episoden snakker vi med gründer Truls Brataas om hvordan det hele startet, og hva ha...

30 Nov 202252min

Del 1: Douchebags-gründer Truls Brataas om hvordan bygge et internasjonalt brand

Del 1: Douchebags-gründer Truls Brataas om hvordan bygge et internasjonalt brand

Douchebags er en av de mest populære internasjonale merkevarene som har kommet fra Norge de siste ti årene. I denne episoden snakker vi med gründer Truls Brataas om hvordan det hele startet, og hva ha...

23 Nov 202244min

Møller som investor? Her er alt du trenger å vite /med konserdirektør Håvar Andersen

Møller som investor? Her er alt du trenger å vite /med konserdirektør Håvar Andersen

Ukens gjest er Håvard Andersen, han er konserndirektør for Møller Mobility Services og også ansvaret for deres ventureinvesteringer. Hva er kjernebusinessen til Møller Mobility Group, og og hvor stor...

16 Nov 20221h

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
svd-tech-brief
rss-borsens-finest
badfluence
avanzapodden
uppgang-och-fall
bathina-en-podcast
fill-or-kill
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-dagen-med-di
lastbilspodden
24fragor
tabberaset
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-veckans-trade
borsmorgon