Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:
  • Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
  • 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
  • Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner
  • Rapamycin
  • Metformin
  • Crestor
  • Finasterid

Tilskudd
  • Kreatin
  • Magnesium
  • D-vitaminer
  • Vitamin K2
  • TMG
  • Psyllium husk
  • Omega 3
  • Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(717)

Lars Dehli | Hypnose | (Hvordan) Funker Det? Smerterskel, Smertelindring, Psykedelika, Traumer, LSD | Psykologi S01E06

Lars Dehli | Hypnose | (Hvordan) Funker Det? Smerterskel, Smertelindring, Psykedelika, Traumer, LSD | Psykologi S01E06

Wolfgang Wee Uncut presenterer "Psykologi med Lars Dehli" (podserie á seks episoder). Lars Dehli er klinisk psykolog, og er spesialist i kognitiv terapi. I denne serien tar vi for oss en rekke både aktuelle og tidløse psykologiske temaer og problemstillinger gjennom berømte studier, eksperimenter, statistikk og en god dose humor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Feb 20241h 20min

Kamelen | Karrieren, Business, Bråk Med Politiet, Oppvekst, Leo Ajkic, Låtskriving og Produksjon

Kamelen | Karrieren, Business, Bråk Med Politiet, Oppvekst, Leo Ajkic, Låtskriving og Produksjon

Wolfgang Wee Uncut #464: Marcus Kabelo Møll Mosele, aka Kamelen, er artist. 0:00 Leo Ajkic 6:00 Musikk 9:40 Ulike måter å lytte på 13:25 Utvikle seg som artist 17:00 Karrieren 22:40 Mesteparten går i søpla 25:00 Studio 30:30 Kanye 33:00 AI 33:50 Gjemme seg bak AI 37:00 Krypto 46:40 Banksystemet 49:34 Sosial kreditt 51:00 Business 56:45 Studier 1:02:00 Trygghet og pensjon 1:02:30 Staten sluker pensjonen 1:07:04 Dop og forretninger 1:07:04 Materielle goder 1:16:00 Politiet på nakken 1:16:10 Betongstøv på razzia 1:19:00 Alltid mistenkt for ruskjøring 1:21:06 Skværet opp med politiet? See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 Feb 20241h 28min

Birger Svihus | Kjøtt: Drøvtyggere Del 2 | Mat & Ernæring EP16 | Sau, Geit, Viltkjøtt

Birger Svihus | Kjøtt: Drøvtyggere Del 2 | Mat & Ernæring EP16 | Sau, Geit, Viltkjøtt

Wolfgang Wee Uncut presenter: Mat & Ernæring med Birger Svihus. Birger Svihus er professor ved NMBU. Ingenting er viktigere for vår helse enn hva slags mat og mengden vi spiser. I denne podcastserien snakker vi oss gjennom alle de ulike typene mat som definerer vårt kosthold. Målet er intet mindre enn at dette skal være den definitive guiden til et kosthold som sørger for at vi lever lenge i landet. Men mat handler ikke bare om helse. Derfor snakker vi også om opphav, produksjonsmåter, og konsekvenser for miljø og dyrevelferd av denne viktigste, mest omgripende og kompliserte av våre næringer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

8 Feb 20241h 1min

Lars Dehli | Gråsoner i Psykologien | Manipulasjon, Selvhjelp, Sosial Angst, Iatrogene Skader | Psykologi S01E05

Lars Dehli | Gråsoner i Psykologien | Manipulasjon, Selvhjelp, Sosial Angst, Iatrogene Skader | Psykologi S01E05

Wolfgang Wee Uncut presenterer "Psykologi med Lars Dehli" (podserie á seks episoder). Lars Dehli er klinisk psykolog, og er spesialist i kognitiv terapi. I denne serien tar vi for oss en rekke både aktuelle og tidløse psykologiske temaer og problemstillinger gjennom berømte studier, eksperimenter, statistikk og en god dose humor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Feb 20241h 26min

Øystein Greni | Livet, Farsrollen og Selvransakelse, Oppveksten, Skilsmisser, Ærefrykt, Musikk, Forspilte Muligheter, Big Bang

Øystein Greni | Livet, Farsrollen og Selvransakelse, Oppveksten, Skilsmisser, Ærefrykt, Musikk, Forspilte Muligheter, Big Bang

Wolfgang Wee Uncut #463: Øystein Greni er artist.See omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Feb 20241h 59min

Anders Kjellén | Sunkost (Sponset episode) | Helse, Trening, Velvære, Kosttilskudd +++

Anders Kjellén | Sunkost (Sponset episode) | Helse, Trening, Velvære, Kosttilskudd +++

Denne episoden er et kommersielt samarbeid med Sunkost.See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 Feb 20241h 7min

Lars Dehli | Manifestering | Tenke Seg Til Suksess, Placebo, Nocebo, The Secret | Psykologi S01E04

Lars Dehli | Manifestering | Tenke Seg Til Suksess, Placebo, Nocebo, The Secret | Psykologi S01E04

Wolfgang Wee Uncut presenterer "Psykologi med Lars Dehli" (podserie á seks episoder). Lars Dehli er klinisk psykolog, og er spesialist i kognitiv terapi. I denne serien tar vi for oss en rekke både aktuelle og tidløse psykologiske temaer og problemstillinger gjennom berømte studier, eksperimenter, statistikk og en god dose humor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

31 Jan 20241h 43min

Rune Østgård | Pengetrykking og Fremtidig Kollaps, Gjeld og Inflasjon, Pengesystemet og Prisstigning

Rune Østgård | Pengetrykking og Fremtidig Kollaps, Gjeld og Inflasjon, Pengesystemet og Prisstigning

Wolfgang Wee Uncut #462: Rune Østgård er advokat og forfatter og er aktuell med boka «UNBAR». Han debuterte som forfatter i 2021 med «Kvikkleire», og er mest kjent for «Fraudcoin – 1000 år med inflasjon som politikk» som kom ut i 2022. 0:00 Trygghet vs. frihet 14:00 Frihet gjennom makt 22:00 Papirlover 25:00 Pengesystemet 37:55 Penger og makt 43:04 Konspirasjonen bak Norges pengemonopol 47:00 Gjeld, kreditt og inflasjon 58:30 Ingen snakker om pengesystemet 1:03:34 Konspirasjonsstempelet 1:05:28 Pris og pengemengde 1:15:00 Gull 1:21:00 Staten må slankes 1:33:00 Bitcoin 1:41:11 Sunnere penger 1:51:00 Karsk 1:52:10 Den trønderske nasjonaldrikken 1:59:00 Digitale sentralbankpenger 2:11:33 Problemet med DSP 2:14:00 Overvåkningssamfunnet 2:23:40 Skylapper 2:35:00 Borgerlønn og feriepenger 2:42:00 Tvungen sparing 2:48:00 Østgårds bøkerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Jan 20243h 4min

Populärt inom Komedi

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
den-som-skrattar-forlorar-podcast-2
jocke-jonna-sanningen-maste-fram
hogt-i-tak-2
filip-fredrik-svarar
alex-sigges-podcast
skaringer-nessvold
ursakta
filip-fredrik-podcast
kafferepet
da-ar-vi-igang
killradet
alla-goda-ting-ar-tre
rss-vafalls
flashback-forever
wahlgren-wistam
bygga-at-idioter
hor-har
fordomspodden
rss-vastgotapodden