Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:
  • Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
  • 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
  • Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner
  • Rapamycin
  • Metformin
  • Crestor
  • Finasterid

Tilskudd
  • Kreatin
  • Magnesium
  • D-vitaminer
  • Vitamin K2
  • TMG
  • Psyllium husk
  • Omega 3
  • Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(719)

Lars Dehli | Manifestering | Tenke Seg Til Suksess, Placebo, Nocebo, The Secret | Psykologi S01E04

Lars Dehli | Manifestering | Tenke Seg Til Suksess, Placebo, Nocebo, The Secret | Psykologi S01E04

Wolfgang Wee Uncut presenterer "Psykologi med Lars Dehli" (podserie á seks episoder). Lars Dehli er klinisk psykolog, og er spesialist i kognitiv terapi. I denne serien tar vi for oss en rekke både aktuelle og tidløse psykologiske temaer og problemstillinger gjennom berømte studier, eksperimenter, statistikk og en god dose humor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

31 Jan 20241h 43min

Rune Østgård | Pengetrykking og Fremtidig Kollaps, Gjeld og Inflasjon, Pengesystemet og Prisstigning

Rune Østgård | Pengetrykking og Fremtidig Kollaps, Gjeld og Inflasjon, Pengesystemet og Prisstigning

Wolfgang Wee Uncut #462: Rune Østgård er advokat og forfatter og er aktuell med boka «UNBAR». Han debuterte som forfatter i 2021 med «Kvikkleire», og er mest kjent for «Fraudcoin – 1000 år med inflasjon som politikk» som kom ut i 2022. 0:00 Trygghet vs. frihet 14:00 Frihet gjennom makt 22:00 Papirlover 25:00 Pengesystemet 37:55 Penger og makt 43:04 Konspirasjonen bak Norges pengemonopol 47:00 Gjeld, kreditt og inflasjon 58:30 Ingen snakker om pengesystemet 1:03:34 Konspirasjonsstempelet 1:05:28 Pris og pengemengde 1:15:00 Gull 1:21:00 Staten må slankes 1:33:00 Bitcoin 1:41:11 Sunnere penger 1:51:00 Karsk 1:52:10 Den trønderske nasjonaldrikken 1:59:00 Digitale sentralbankpenger 2:11:33 Problemet med DSP 2:14:00 Overvåkningssamfunnet 2:23:40 Skylapper 2:35:00 Borgerlønn og feriepenger 2:42:00 Tvungen sparing 2:48:00 Østgårds bøkerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Jan 20243h 4min

Chris van Tulleken | Ultra Processed Food: Obesity, The Food Industry, Profits, Health Claims, Marketing, Addiction, Additives, Regulation

Chris van Tulleken | Ultra Processed Food: Obesity, The Food Industry, Profits, Health Claims, Marketing, Addiction, Additives, Regulation

Wolfgang Wee Uncut #469: Chris van Tulleken is an infectious diseases doctor at UCLH, one of the BBC's leading science presenters and a New York Times bestselling author. 0:00 Food culture 1:40 British food culture 3:45 Disease mechanisms 5:30 Food addiction 11:36 Addicting food 13:45 The food industry 19:00 Information asymetry 21:00 Paid academics 22:15 Sneaky food companies 25:00 Harmful health claims 31:24 Absurd health claims 34:00 Ultra-processed food 34:37 What is ultra-processed food? 43:00 Ice cream 47:00 Scientific advisory commitee 49:53 Tobacco companies 52:00 Marketing 56:52 Marketing 1:02:45 The diet experiment 1:11:43 Mental health 1:19:00 Social responsibility 1:25:00 Destruction of food culture 1:35:00 Regulation 1:42:00 Calories 1:44:15 Exercise See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Jan 20241h 47min

Lars Dehli | Posttraumatisk Stresslidelse | Traumebehandling, Angstlidelser, Skam | Psykologi S01E03

Lars Dehli | Posttraumatisk Stresslidelse | Traumebehandling, Angstlidelser, Skam | Psykologi S01E03

Wolfgang Wee Uncut presenterer "Psykologi med Lars Dehli" (podserie á seks episoder). Lars Dehli er klinisk psykolog, og er spesialist i kognitiv terapi. I denne serien tar vi for oss en rekke både aktuelle og tidløse psykologiske temaer og problemstillinger gjennom berømte studier, eksperimenter, statistikk og en god dose humor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

22 Jan 20241h 40min

Birger Svihus | Kjøtt: Drøvtyggere Del 1 | Mat & Ernæring EP15 | Storfe, Rødt Kjøtt

Birger Svihus | Kjøtt: Drøvtyggere Del 1 | Mat & Ernæring EP15 | Storfe, Rødt Kjøtt

Wolfgang Wee Uncut presenter: Mat & Ernæring med Birger Svihus. Birger Svihus er professor ved NMBU. Ingenting er viktigere for vår helse enn hva slags mat og mengden vi spiser. I denne podcastserien snakker vi oss gjennom alle de ulike typene mat som definerer vårt kosthold. Målet er intet mindre enn at dette skal være den definitive guiden til et kosthold som sørger for at vi lever lenge i landet. Men mat handler ikke bare om helse. Derfor snakker vi også om opphav, produksjonsmåter, og konsekvenser for miljø og dyrevelferd av denne viktigste, mest omgripende og kompliserte av våre næringer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Jan 20241h 20min

Lars Dehli | Sigma Male og Toksisk Maskulinitet | Psykologi S01E02

Lars Dehli | Sigma Male og Toksisk Maskulinitet | Psykologi S01E02

Wolfgang Wee Uncut presenterer "Psykologi med Lars Dehli" (podserie á seks episoder). Lars Dehli er klinisk psykolog, og er spesialist i kognitiv terapi. I denne serien tar vi for oss en rekke både aktuelle og tidløse psykologiske temaer og problemstillinger gjennom berømte studier, eksperimenter, statistikk og en god dose humor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

17 Jan 20241h 47min

Ole Asbjørn Ness | Israel v Palestina

Ole Asbjørn Ness | Israel v Palestina

Wolfgang Wee Uncut #448: Ole Asbjørn Ness er forfatter, komiker og strategisk rådgiver. 0:00 Sosiale medier 3:40 Ertet på seg ME-bevegelsen 9:54 Sannhet 16:00 Israel vs. Palestina 33:22 Israelittene forsvinner ikke 38:00 Det jødiske prosjektet 49:00 Israels suksess 53:00 Hamas 1:04:00 Iran 1:12:20 Det koloniale perspektivet 1:15:55 PLO 1:18:53 Antisemittisme i Norge 1:27:00 Den jødiske tolkningstradisjonen 1:37:21 Ubehagelige palestinatilhengere 1:38:00 Den norske debatten ► STØTT WOLFGANG WEE UNCUT! Ler mer her: https://www.wolfgangweeuncut.no/sttt-wwu DONASJON: VIPPSOm du ønsker å donere via Vipps, kan du søke opp “Wolfgang Wee Uncut” eller bruke Vipps-nummer:#810608 ► WWU KLIPPKANALhttps://www.youtube.com/wwuklipp ► SOSIALE MEDIER:• Hjemmeside: http://www.wolfgangweeuncut.com• Instagram: https://www.instagram.com/wolfgangwee/• Facebook: https://www.facebook.com/wolfgangweeu...• Twitter: https://twitter.com/wolfgangwee• TikTok: https://www.tiktok.com/@wolfgangweeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Jan 20241h 45min

Populärt inom Komedi

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
den-som-skrattar-forlorar-podcast-2
jocke-jonna-sanningen-maste-fram
hogt-i-tak-2
filip-fredrik-svarar
skaringer-nessvold
ursakta
alex-sigges-podcast
filip-fredrik-podcast
alla-goda-ting-ar-tre
killradet
kafferepet
rss-vafalls
da-ar-vi-igang
flashback-forever
fordomspodden
bygga-at-idioter
hor-har
wahlgren-wistam
vad-blir-det-for-mord