60. Varför traditionella självförsvarsmetoder är dåliga m. Joakim Engberg
Rondvilan3 Nov 2024

60. Varför traditionella självförsvarsmetoder är dåliga m. Joakim Engberg

Vi fick äran att prata med en av Sveriges främsta tränare i MMA, Joakim Engberg. Som första-generationens MMA-fighter och numera coach har han upplevt och sett hur kamp uttrycker sig på de högsta nivåerna bland de bäst tränade. Nuförtiden har han även börjat ägna sig åt att lära ut självförsvar till bl.a företag. Vi pratar i detta avsnittet om varför erns egen säkerhet är mycket eget ansvar, vad som funkar och varför och hur länge och vad man bör träna för att minimera riskerna för att bli ett offer i så stor utsträckning som möjligt.

Joakim Engberg på sociala medier:

https://www.instagram.com/coachengberg/ https://www.instagram.com/feelsafesweden

https://www.instagram.com/gbgmac_official

Rondvilan på sociala medier:

Rondvilan YouTube

Rondvilan Instagram

Rondvilan TikTok

(00:00) Intro (04:42) Erfarenheter av fighting utanför sport (06:30) Nytt självförsvarsprojekt (07:50) Traditionell kampsport vs MMA (08:46) Vad traditionella kampsportare saknar (09:28) Begränsningen med statisk träning/instruktioner (11:52) Problemlösning inom kampsport (13:30) Drilla teknik eller inte? (16:00) Tidseffektiv träning (19:55) Självförsvar utan motstånd, värt tiden? (21:54) Vad är självförsvar för Joakim? (23:11) Konfrontation uppstår, hur hanterar vi det? (25:11) Vad säger andra tränare om självförsvar? (25:33) John Danahers tankar om självförsvar (26:00) Tävling som träningsmetod (27:19) Självförsvar som eget ansvar (28:43) Georges St-Pierre tankar om självförsvar (30:00) Joe Rogans tankar om självförsvar (30:56) Grappling som krav för självförsvar (32:40) Ryan Halls tankar om självförsvar (33:20) Inget positivt med slagsmål (34:33) Egobaserade fajter (35:26) Firas Zahabis tankar om självförsvar (36:42) Striking som krav för självförsvar (37:36) Jocko Willinks tankar om självförsvar (38:28) Hörnstenarna i självförsvar (39:50) Fysik vs skills (41:30) Psykologiska aspekterna av träning (43:39) Liknelse med simmare (44:47) Anpassa träningen efter behoven (45:48) Om man är obekväm med grappling (47:40) Att lära sig känna igen slag (51:49) Teori vs vad som faktiskt funkar (54:40) Folks förväntningar om självförsvar (56:40) Hantera adrenalinpåslag (58:19) Praktisk övning för tjejer (1:00:22) Att jobba med folks förväntningar (1:01:41) Gräns innan försvar med våld? (1:03:58) Ett slag/en spark, och var? (1:05:24) Risk med våld försvar (1:06:08) Slag/spark inte mot huvudet, var? (1:07:00) Inga slag/sparkar, vad göra? (1:07:47) Risk för ögonpetningar (1:10:04) Bitas, pungsparkar (1:11:00) Begränsning med att försöka orsaka smärta (1:12:45) Sammanfattningsvis (1:13:55) Krav maga, pungsparkar, skeva bilder av försvar (1:14:45) Oerfarnas kampsportares övertro på sin förmåga (1:16:26) Krav på minsta mängd träning för att öka chanser i försvar (1:17:37) Tjej vs kille (1:19:10) Undvika fight som tränad kampsportare (1:20:00) Döda egot genom kampsport? (1:20:22) Kampsportare mer benägna att slåss på gatan? (1:22:09) Instruktörer som Gurus (1:24:37) Vad händer vid sen ankomst på Jockes pass ?

Lyssnarfrågor (1:25:50) Skillnad på fighter och kampsportare? (1:26:51) Jockes syn på självförsvarskurser? (1:28:35) Ultimate self defense championship (1:30:25) Krav maga effektivt? Träna bort fight/flight/freeze reaktioner? (1:35:21) Bästa basen för MMA? Varför? (1:37:06) Spelar genetik roll? Favorit typ av fighter? (1:40:44) Tankar om trashtalk? (1:41:37) Stryper du ut personen om du hamnar på marken med de? (1:42:41) Största myten/misstaget om självförsvar? (1:44:47) många steg innan teknik spelar roll (1:46:55) 1 mot 2 personer (1:48:15) Springa ivög som alternativ? (1:49:08) 1 mot 3 personer (1:50:08) Nybörjare i MMA, bättre än icke-sparrande kampsportare ? (1:51:04) Sammanfattning

Avsnitt(99)

19. Jörgen Hamberg - FCR i dåtid, nutid och framtid

19. Jörgen Hamberg - FCR i dåtid, nutid och framtid

FCR 19 gick av stapeln för en vecka sen och dammet har lagt sig efter vad som var organisationens största och bästa gala hittils. Med oss för att prata om det är ingen mindre än Jörgen Hamberg som tillsammans med Davor och Zlatko Ostrogonac driver FCR tillsammans. Vi pratar matcher som stack ut, vilka konsekvenser de har samt vad framtiden håller för FCR, redan i juni. Vi tar även massa lyssnarfrågor där Jörgen får ge åsikter om Bernardo Sopais UFC debut, planer för Tobias Harila, det värsta med MMA media samt vad han tycker om Allstars och AFN. Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

3 Mars 20241h 17min

18. Preview: Bernardo Sopai är i UFC & Sahil Siraj går för miljonen!

18. Preview: Bernardo Sopai är i UFC & Sahil Siraj går för miljonen!

I helgen är det en stark UFC-gala i Las Vegas med supertalangerna Muhammad Mokaev och Umar Nurmagomedov i spetsen. Allstars Bernardo Sopai får också sin första chans i organisationen mot Vinicius De Oliveira.  I europeiska organisationen Oktagon påbörjar Sahil Siraj i helgen turneringen där vinnaren drar in 1 miljon euro.  Vid sidan av detta fortsätter Jake Pauls boxningskarriär när han går för ytterligare en seger på en mindre gala i Puerto Rico. Vi pratar också om Canelo Alvarez är överskattad eller inte.   Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

1 Mars 202455min

17. Recap Battle of Botnia 9: Boden

17. Recap Battle of Botnia 9: Boden

För att sammanfatta helgens gala i Boden har vi med oss Ronnie, Paul Del Valle och Tom Qvarfordt Battle of Botnia 9 intog Boden Energi Arena i helgen och bjöd på MMA-show som heter duga! I huvudmatchen såg vi topp-prospekt ´Simba´ Berggre kamma hem ännu ett avslut, vi såg Daniel Karlsson visa upp ett breddat arsenal, Fadi Farag debuterade i bravur, Ida Rääf och Nadja Eriksson bjöd upp till show och en match blev inställd samma(!) kväll som galan. Vi får även reda på lite kring framtidsplaner för organisationen och mycket mer! Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

28 Feb 202459min

16. Sveriges yngsta mästare i MMA - Emin Omic

16. Sveriges yngsta mästare i MMA - Emin Omic

Helgen 17-18 februari blev Emin Omic den yngsta att vinna Svenska Mästerskapen i MMA Klass-A och är nu tvåfaldig svensk mästare. Med bara 2 års träning är det inget annat än imponerande och representerar nu svenska MMA-landslaget i -77kg. Redan dagen efter SM så fick vi möjlighet att prata med den unga begåvningen ifrån Örebro. Han delar med sig bl.a om sin resa som han har gjort inom kampsporten, hur har tänker och förbereder sig inför kamp samt vad framtiden håller. Vi får även gå in på vad som är hemligheten bakom Örebro Fight Gyms framgångar, med tränare Patrik Hjulström och Malin Hermansson i spetsen, samt huruvida han har tänkt något på sina möjligheter att representera landslaget och vad skulle betyda för honom isåfall. Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

23 Feb 20241h 8min

15. Inför FCR 19 med Zlatko Ostrogonac

15. Inför FCR 19 med Zlatko Ostrogonac

I det här avsnittet pratar vi med en av de stora hjärnorna bakom organisationen Fight Club Rush, nämligen Zlatko Ostrogonac.  Tillsammans med Zlatko pratar vi upp FCR 19 som går av stapeln i Stockholm nu på lördag. Ali och Philip lyfter fram de matcherna som de ser mest fram emot på galan och Zlatko bjuder på djupare information kring de olika matcherna.  Dessutom får Zlatko en hel drös med frågor från er lyssnare som verkar vilja ha reda på det mesta! Galans huvudkort sänds som vanligt på UFC Fight pass. Underkortet går att köpa på fcrmma.com  Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

21 Feb 202457min

14. Uppsnack inför Battle of Botnia 9: Boden

14. Uppsnack inför Battle of Botnia 9: Boden

24 februari återvänder Battle of Botnia med 9:e upplagan av organisationens storslagna MMA-galor och denna gången till Boden. Norrlands och en av Sveriges främsta organisatörer besöker Boden, som för första gången får proffessionella MMA matcher på hemmaplan. Vi går igenom matchkortet samt framtidsplaner tillsammans med Ronnie Bergman, Mikael Lindgren som båda är med och arrangerar samt Tom Qvarfordt som är inofficiell talangscout för organisationen. För den som inte kan närvara kommer galan sändas på Aftonbladet, NSD.se och kuriren.nu. Biljetter till galan Använd koden: KBK30 för rabatt på köpet. Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

20 Feb 202459min

13. Recap: UFC 298 & MMA-SM 2024

13. Recap: UFC 298 & MMA-SM 2024

I det här avsnittet pratar vi ner helgen stora MMA-händelser. Först ut är UFC 298 där Ilia Topuria blev världsmästare efter att ha avslutat Alexander Volkanovskis långa tid på fjäderviktstronen. Vi pratar också om hur Merab Dvalishvilis brottning mot OS-guldmedaljören Henry Cejudo var något ytterst speciellt. Dessutom är allt tillbaka som vanligt efter att Robert Whittaker återigen kunde infinna sig i vinstkolumnen.  Ali rapporterar också ifrån MMA-SM i Malmö som han kommenterade på Fighter TV. Philip som också var på plats under söndagens finaler, var imponerad av återväxten på den svenska amatörscenen. Här nämner vi också de fajters som imponerade allra mest under finaldagen.  Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

18 Feb 20241h 16min

12. Uppsnack SM i MMA 17-18 februari med Tom Qvarfordt

12. Uppsnack SM i MMA 17-18 februari med Tom Qvarfordt

Den 17-18 februari kommer vi få flera nya svenska mästare i MMA. Årets SM äger rum i Malmö på nyöppnade Redline Training Center på Entré Köpcentrum. Flera av landets talanger och begåvningar kommer göra upp i buren om vem som dels får äran men också möjligheten till en garanterad plats i landslaget för att representera Sverige internationellt. För att snacka upp inför tävlingen har vi med oss Tom Qvarfordt. Han har inte bara själv tävlat som proffs i MMA, men är även tränare i MMA och brottning och har följt och tränat landslaget tidigare och är även domare i buren också.   Länk till Pay-per-view för SM Länk till biljetter för inträde på SM Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok

14 Feb 20241h 9min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
angestpodden
brottarbroder
not-fanny-anymore
sova-med-dan-horning
en-beroendepodd-av-the-house
sa-in-i-sjalen
en-beroendepodd-av-the-house-2
dodsdomar
tyngre-traningssnack
rss-viktmedicinpodden
halsoveckan-by-tyngre
handen-pa-hjartat
rss-sjalsligt-avkladd
smartare-fitness-podden